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Thai Basil Noodles und grüne Bohnen
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Thai Basil Noodles und grüne Bohnen

getoppt mit gerösteten Erdnüssen

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Thailändisch

KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Weizen
Sesamsamen
Erdnüsse
Schalenfrüchte
Schwefeldioxide und Sulfite
Eier

Küchenutensilien

Reibe
Grosse Bratpfanne
Sieb
Hohes Rührgefäß
Grosser Topf

Tags

Ohne Milchprodukte
Vegan
Klimaheld
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Zutaten
Chilinudeln

Chilinudeln

200 g

Thai-Basilikum

Thai-Basilikum

10 g

Sweet Chili Sauce

Sweet Chili Sauce

50 g

Sojasauce

Sojasauce

50 ml

Ingwerpaste

Ingwerpaste

10 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

80 g

Milder Chili-Mix

Milder Chili-Mix

2 g

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

20 g

Buschbohnen

Buschbohnen

200 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Agavendicksaft

Agavendicksaft

10 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Zubereitung
1
Bohnen vorbereiten

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Enden der Bohnen entfernen.

Zwiebeln halbieren und in feine Streifen schneiden.

2
Nudeln kochen

Reichlich heisses Wasser* in einen grossen Topf füllen, salzen* und aufkochen lassen. Bohnen darin 8 Min. garen.

Chilinudeln (Achtung: scharf!) in den letzten 4 – 5 Min. der Garzeit dazugeben.

Bohnen und Chilinudeln nach der Garzeit durch ein Sieb abgiessen.

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

3
Kleine Vorbereitung

Blätter des Thai Basilikums in feine Streifen schneiden.

Knoblauch fein hacken.

 

4
Sauce vorbereiten

In einem hohen Rührgefäss Sojasauce, Sweet-Chili-Sauce, Agavendicksaft, geriebenen Ingwer und 2 EL [4 EL] Wasser* zu einer Sauce verrühren.

5
Nudeln braten

In einer grossen Bratpfanne 2 EL [4 EL] Öl* erhitzen und darin Zwiebeln 2 – 3 Min. farblos anschwitzen. 

Chilinudeln und Bohnen hinzugeben und 1 weitere Min. mit anbraten.

Mit der vorbereiteten Sauce ablöschen.

Ein Viertel des Thai-Basilikums dazugeben und 30 Sek. köcheln lassen.

6
Anrichten

Chilinudeln auf tiefe Teller verteilen und nach Belieben mit Chiliflocken (Achtung: scharf!), restlichem Thai-Basilikum und gerösteten Erdnüssen toppen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2811

kJ

Energie (kJ)

672

kcal

Energie (kcal)

18

g

Fett

2.2

g

davon gesättigt

90.7

g

Kohlenhydrate

28.3

g

davon Zucker

10.5

g

Eiweiss

5.14

g

Salz

getoppt mit Peperoncinistreifen und Erdnüssen

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