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Thai Basil Noodles! dazu grüne Bohnen
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Thai Basil Noodles! dazu grüne Bohnen

getoppt mit Peperoncinistreifen und Erdnüssen

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Thailändisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Weizen
Erdnüsse
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Sieb
Grosser Topf
Rührschüssel

Tags

Ohne Milchprodukte
Kalorien im Blick
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Zutaten
Chilinudeln

Chilinudeln

200 g

Thai-Basilikum

Thai-Basilikum

10 g

Worcester Sauce

Worcester Sauce

8 ml

Ketjap Manis

Ketjap Manis

18 ml

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Maisstärke

Maisstärke

4 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

80 g

Rote Peperoncini

Rote Peperoncini

15 g

Geröstete Erdnüsse

Geröstete Erdnüsse

20 g

Buschbohnen

Buschbohnen

200 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Wasser

Wasser

100 ml

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Esslöffel

Honig

Honig

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Bohnen vorbereiten

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Enden der Bohnen entfernen und Bohnen halbieren. Zwiebeln halbieren und in feine Streifen schneiden. Peperoncini (Achtung: scharf!) entkernen und in feine Streifen schneiden.

2
Nudeln kochen

Reichlich heisses Wasser\* in einen grossen Topf füllen, salzen\* und aufkochen lassen. Bohnen darin 8 Min. garen. Peperoncininudeln in den letzten 4 – 5 Min. der Garzeit dazugeben. Nach der Garzeit durch ein Sieb abgiessen.

3
Kleine Vorbereitung

Blätter des Thai Basilikums in feine Streifen schneiden. Knoblauch fein hacken.

4
Sauce vorbereiten

In einem hohen Rührgefäss Sojasauce, Ketjap Manis, Worcester Sauce, Knoblauch, Maisstärke, 100 ml [200 ml] Wasser\*, 1 EL [2 EL] Essig\*, 1 EL [2 EL] Honig\* und Pfeffer\* zu einem Sauce vermengen.

5
Nudeln braten

In einer grossen Bratpfanne 2 EL [4 EL] Öl\* erhitzen und darin Zwiebeln und die Hälfte der Peperoncinistreifen 2 – 3 Min. farblos anschwitzen. Peperoncininudeln und Bohnen hinzugeben und 1 weitere Min. mit anbraten. Mit der vorbereiteten Sauce und der Hälfte des Thai Basilikums ablöschen und 30 Sek. köcheln lassen, bis die Sauce eindickt.

6
Anrichten

Peperoncininudeln auf tiefen Tellern verteilen und mit restlichem Peperoncini, Thai Basilikum und den gerösteten Erdnüssen toppen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2648

kJ

Energie (kJ)

633

kcal

Energie (kcal)

18

g

Fett

2

g

davon gesättigt

85

g

Kohlenhydrate

21

g

davon Zucker

10

g

Eiweiss

3

g

Salz

getoppt mit Peperoncinistreifen und Erdnüssen

15 Min. 1/3
Vegan
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Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

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