getoppt mit Peperoncinistreifen und Erdnüssen
Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.
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Küchenutensilien
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Chilinudeln
200 g
Thai-Basilikum
10 g
Worcester Sauce
8 ml
Ketjap Manis
18 ml
Sojasauce
25 ml
Maisstärke
4 g
Rote Zwiebel
80 g
Rote Peperoncini
15 g
Geröstete Erdnüsse
20 g
Buschbohnen
200 g
Öl
2 Esslöffel
Knoblauchzehe
4 g
Wasser
100 ml
Weissweinessig
1 Esslöffel
Honig
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Enden der Bohnen entfernen und Bohnen halbieren. Zwiebeln halbieren und in feine Streifen schneiden. Peperoncini (Achtung: scharf!) entkernen und in feine Streifen schneiden.
Reichlich heisses Wasser\* in einen grossen Topf füllen, salzen\* und aufkochen lassen. Bohnen darin 8 Min. garen. Peperoncininudeln in den letzten 4 – 5 Min. der Garzeit dazugeben. Nach der Garzeit durch ein Sieb abgiessen.
Blätter des Thai Basilikums in feine Streifen schneiden. Knoblauch fein hacken.
In einem hohen Rührgefäss Sojasauce, Ketjap Manis, Worcester Sauce, Knoblauch, Maisstärke, 100 ml [200 ml] Wasser\*, 1 EL [2 EL] Essig\*, 1 EL [2 EL] Honig\* und Pfeffer\* zu einem Sauce vermengen.
In einer grossen Bratpfanne 2 EL [4 EL] Öl\* erhitzen und darin Zwiebeln und die Hälfte der Peperoncinistreifen 2 – 3 Min. farblos anschwitzen. Peperoncininudeln und Bohnen hinzugeben und 1 weitere Min. mit anbraten. Mit der vorbereiteten Sauce und der Hälfte des Thai Basilikums ablöschen und 30 Sek. köcheln lassen, bis die Sauce eindickt.
Peperoncininudeln auf tiefen Tellern verteilen und mit restlichem Peperoncini, Thai Basilikum und den gerösteten Erdnüssen toppen. En Guete!
2648
kJ
Energie (kJ)
633
kcal
Energie (kcal)
18
g
Fett
2
g
davon gesättigt
85
g
Kohlenhydrate
21
g
davon Zucker
10
g
Eiweiss
3
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept