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Süss-saure Glasnudelpfanne mit Hackfleisch
Kalorien im Blick
Low Carb
Süss-saure Glasnudelpfanne mit Hackfleisch

Lauch, Rüebli und Cashewkernen

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Chinesisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Weizen
Sellerie
Sesamsamen
Kaschunüsse
Erdnüsse
Schalenfrüchte
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Kleine Schale
Sieb
Grosser Topf

Tags

Ohne Milchprodukte
Kalorien im Blick
Low Carb
Quick-pasta
Zutaten
Glasnudeln

Glasnudeln

100 g

Rüebli-Lauch-Mix

Rüebli-Lauch-Mix

200 g

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Sweet Chili Sauce

Sweet Chili Sauce

50 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Cashewkerne, geröstet

Cashewkerne, geröstet

20 g

HelloFresh gemischtes Gehacktes

HelloFresh gemischtes Gehacktes

250 g

Weissweinessig

Weissweinessig

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Wasser

Wasser

150 ml

Zubereitung
1
Glassnudeln ziehen lassen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einen grossen Topf reichlich heisses Wasser* füllen, kräftig salzen* und aufkochen lassen. Topf vom Herd nehmen und Glasnudeln darin 5 – 7 Min. einweichen. Glasnudeln nach der Garzeit in ein Sieb giessen, mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen.

2
Hackpfanne zubereiten

Eine grosse Bratpfanne ohne Fettzugabe erhitzen. 

Gemischtes Hack in die Bratpfanne geben und 2 – 3 Min. scharf anbraten. 

Knoblauch fein hacken und dazugeben. 1 Min. zusammen kochen.

3
Gemüse mitbraten

Gemüse in die Bratpfanne geben, die Hitze auf mittlere Hitze reduzieren und, mit gelegentlichen Umrühren, alles 5 – 6 Min. anbraten, bis das Gemüse bissfest ist.

4
Sauce vorbereiten

Währenddessen in einer kleinen Schüssel Sojasauce, Sweet Chili Sauce, 1 TL [2 TL] Zucker*, Pfeffer* und 150 ml [300 ml] Wasser* vermengen. 

5
Glasnudelpfanne fertigstellen

Sauce, die Hälfte der Cashews und Glasnudeln in die Bratpfanne geben. 2 – 3 Min. köcheln lassen, bis die Nudeln die Sauce eingedickt haben. 

Mit Pfeffer* und Essig* abschmecken.

6
Anrichten

Glasnudelpfanne auf tiefe Teller verteilen. 

Mit restlichen Cashews garnieren. 

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2594

kJ

Energie (kJ)

620

kcal

Energie (kcal)

27.4

g

Fett

10

g

davon gesättigt

59.8

g

Kohlenhydrate

14

g

davon Zucker

1

g

Ballaststoffe

27.8

g

Eiweiss

2.57

g

Salz

Lauch, Rüebli und Cashewkernen

15 Min. 1/3
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