dazu Kartoffelwedges und fruchtige Cranberrysauce
Erlebe die Vielfalt des Geschmacks! Fruchtige Cranberrys vereinen sich mit aromatischem Salbei – und bringen dabei eine wunderbare Frische ins Spiel für die saftigen, **proteinreichen** Schweinefilets. Die richtige Würze erhält unser Gericht durch den knusprigen Speck obendrauf. Und die Kartoffelwedges dazu sind nicht nur eine perfekte, unkompliziert gemachte Beilage, sondern auch noch **glutenfrei**. Lass es Dir schmecken!
Allergene
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Kartoffeln
400 g
Zwiebel
1 Stück
Salbei
5 g
Cranberrys
40 g
Speck
45 g
Knoblauchzehe
0.5 Stück
Schweinsfilet CH
250 g
Babyspinat
150 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Zucker
0.5 Esslöffel
Olivenöl
1 Esslöffel
Öl
0.5 Esslöffel
Butter
0.5 Esslöffel
Wasser
200 ml
**Wasche Gemüse und Kräuter ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Zum Kochen benötigst Du 1 kleine Schüssel, 1 kleine Bratpfanne (mit Deckel), 1 grosse Bratpfanne, 1 Knoblauchpresse und 1 Backbleck mit Backpapier.** Erhitze **200 ml [300 ml|400 ml]** Wasser im **Wasserkocher**. Heize den **Backofen** auf **220 °C** Ober-/Unterhitze (**200 °C** Umluft) vor. Ungeschälte **Kartoffeln** in ca. 1,5 cm breite Spalten (**Wedges**) schneiden. **Wedges** auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen *(etwas Platz für das **Fleisch** lassen)*, mit **Olivenöl**\* beträufeln, **salzen**\* und **pfeffern**\*. Auf der mittleren Schiene im Backofen ca. 25 Min. goldbraun backen.
**Cranberrys** grob hacken und in einer kleinen Schüssel mit **Wasser**\* einweichen und Schüssel beiseitestellen. **SCHWEINEFILETS BRATEN** **Schweinefilets** von beiden Seiten **salzen**\* und **pfeffern**\*. In einer grossen Bratpfanne **Öl**\* auf mittlerer Stufe erhitzen und **Filets** je Seite 2 – 3 Min. braten. Anschliessend für ca. 10 Min. zu den **Kartoffelwedges** in den Backofen geben.
**Salbeiblätter** von den Stielen abzupfen, die *Hälfte* der Blätter hacken. **Zwiebel** abziehen, halbieren und in ca. 0,5 cm grosse Würfel schneiden.
In einer kleinen Bratpfanne **Öl**\* bei mittlerer Hitze erwärmen, **Zwiebelwürfel** darin 2 – 3 Min. anbraten. Gehackten **Salbei**, gehackte **Cranberrys** (mit Wasser), **Zucker**\*, **Salz**\* und **Pfeffer**\* zufügen und abgedeckt ca. 10 Min. köcheln lassen. Dann Deckel abnehmen, **Butter**\* hinzufügen und **Sauce** 1 – 3 Min. weiterköcheln lassen.
In der grossen, kalten Bratpfanne **Baconwürfel** ohne Fettzugabe bei starker Hitze ca. 3 Min. knusprig anbraten. Restliche **Salbeiblätter** zufügen und ca. 1 Min. mitbraten. **Speck** und **Salbeiblätter** aus der Bratpfanne nehmen und auf einem Küchenpapier abtropfen lassen.
**Knoblauch** abziehen. Die grosse Bratpfanne erneut erwärmen, **Babyspinat** portionsweise darin zusammenfallen lassen. Bei der letzten Portion **Knoblauch** dazupressen, mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken. **Schweinefilets** in 1 cm dicke Scheiben schneiden und auf Teller verteilen. Mit **Speck-Salbei-Mischung** toppen, **Kartoffelwedges** dazu anrichten, mit **Spinat** und **Cranberry-Salbei-Sauce** geniessen.
2561
kJ
Energie (kJ)
612
kcal
Energie (kcal)
25
g
Fett
8
g
davon gesättigt
54
g
Kohlenhydrate
21
g
davon Zucker
0
g
Ballaststoffe
40
g
Eiweiss
2
g
Salz