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Sommerliche Spaghetti Puttanesca mit Kapern
Vegetarisch
Sommerliche Spaghetti Puttanesca mit Kapern

dazu Kalamata-Oliven und getrocknete Tomaten

10 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Pasta geht immer, oder? Egal ob Ravioli, Fusilli oder Linguine, auf diesen italienischen Klassiker können sich alle einigen. Unsere Kreation mit frischem Gemüse und aromatischer Sauce ist übrigens im Nu zubereitet. Mhmm in 3,2,1 ...

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Weizen
Milch (einschließlich Laktose)
Eier

Küchenutensilien

Reibe
Grosse Bratpfanne
Kleine Schale
Sieb
Grosser Topf

Tags

Vegetarisch
Zutaten
Spaghetti

Spaghetti

270 g

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

390 g

Kapern

Kapern

17.5 g

Basilikumpaste

Basilikumpaste

15 ml

Getrocknete Tomaten mit Kräutern

Getrocknete Tomaten mit Kräutern

50 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

90 g

Milder Chili-Mix

Milder Chili-Mix

4 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

40 g

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

2 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Schwarze Oliven ohne stein

Schwarze Oliven ohne stein

70 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Vorbereitung

Reichlich Wasser im Wasserkocher erhitzen.

Einen grossen Topf mit reichlich kochendem Wasser* füllen, salzen* und aufkochen.

Kapern in ein Sieb geben, gründlich mit warmem Wasser abspülen und danach in einer kleinen Schüssel, mit reichlich Wasser bedeckt, beiseitestellen (dadurch werden sie milder).

Getrocknete Tomaten und Oliven grob hacken (falls genug, das Öl aufheben). 

Knoblauch fein hacken.

2
Mit der Sauce beginnen

Kapern durch das Sieb abgiessen und leicht ausdrücken.

Bei mittlerer Hitze 1 EL [2 EL] Olivenöl* und das Öl der getrockneten Tomaten in einer grossen Bratpfanne erhitzen.

Getrocknete Tomaten, Oliven, Kapern und Knoblauch darin 1 – 2 Min. anschwitzen.

3
Tomaten hinzufügen

Stückige Tomaten und „Hello Buon Appetito“ hinzufügen und alles zusammen 10 – 12 Min. köcheln lassen.

4
Pasta kochen

Spaghetti in dem grossen Topf 10 – 12 Min. bissfest garen.

Nach Ende der Kochzeit 4 EL [8 EL] Kochwasser* abnehmen und zu dem Gemüse in die Bratpfanne geben.

Dann die Spaghetti abgiessen.

5
Gericht vollenden

Spaghetti zu dem Gemüse in die Bratpfanne geben und gut vermengen.

Zitrone heiss waschen und die Schale fein abraffeln.

Spaghetti ganz nach Belieben mit ein wenig vom milden Chili-Mix (Achtung: scharf!), Salz*, Pfeffer*, Zitronenabrieb und Zitronensaft abschmecken. Wir empfehlen 0.5 TL [1 TL] Zitronenabrieb und 0.5 TL [1 TL] Zitronensaft.

6
Anrichten

Spaghetti Puttanesca auf tiefen Tellern anrichten, mit Hartkäse bestreuen und Basilikumpaste darüber verteilen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3354

kJ

Energie (kJ)

802

kcal

Energie (kcal)

23.9

g

Fett

7.6

g

davon gesättigt

111.8

g

Kohlenhydrate

17.5

g

davon Zucker

11.9

g

Ballaststoffe

28.8

g

Eiweiss

5.43

g

Salz

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

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