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Selbst gemachtes Naan-Brot
Thermomix
Viel Gemüse
Vegetarisch
Selbst gemachtes Naan-Brot

mit würzigem Blumenkohl-Linsen-Curry

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Indisch

Curry verbinden wir mit Indien, tatsächlich findet man Gerichte dieser Art in vielen Küchen Asiens. Freu dich bei dieser Variation auf bunte Gewürze, intensive Aromen und extra Gute-Laune-Boost.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Eier

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne

Tags

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Curries
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South/SoutheastAsian
Vegetarisch
Ballaststoffreich
Zutaten
Naturjoghurt aus Saland

Naturjoghurt aus Saland

150 g

Backpulver

Backpulver

4 g

Würzige Dal Sauce

Würzige Dal Sauce

160 g

Braune Linsen

Braune Linsen

390 g

Koriander

Koriander

10 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

80 g

Weizenmehl

Weizenmehl

125 g

Blumenkohlröschen und gehobelte Rüebli

Blumenkohlröschen und gehobelte Rüebli

200 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Öl

Öl

35 g

Wasser

Wasser

225 g

Butter

Butter

10 g

Zubereitung
1
Für den Naan-Teig

Die Hälfte vom Joghurt, 25 g [50 g] Wasser*, 20 g [40 g] Öl*, 0.5 TL [1 TL] Salz*, Zucker*, Backpulver und 125 g [250 g] Mehl in den Mixtopf geben und 1 Min./Teigstufe zu einem Teig kneten.

Teig auf eine stark bemehlte Oberfläche geben, etwas durchkneten und in 4 [8] Stücke aufteilen. Teigstücke mit einem Nudelholz 0.5 cm dünn ausrollen.

Mixtopf spülen.

2
Zerkleinern

Kräuter in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. Die Hälfte davon umfüllen, den Rest mit dem Spatel nach unten schieben.

Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren. Beides in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 

3
Curry zubereiten

10 g [20 g] Öl* und Blumenkohl-Mix in den Mixtopf zugeben und 4 Min./100 °C/Reverse//Stufe 1 dünsten. 

Würzige Dalsoße, 200 g [350 g] Wasser*, Salz*, Pfeffer* und Zucker* zugeben und 6 Min.[8 Min.]/100 °C/Reverse/Stufe 1 garen.

Währenddessen Linsen durch den Gareinsatz abgiessen und fortfahren.

4
Naan-Brote backen

In einer grossen Bratpfanne etwas Butter* bei mittlerer Temperatur erhitzen. Naan darin 3 – 4 Min. je Seite goldbraun backen.

Brote in Alufolie einwickeln und warmhalten.

5
Curry vollenden

Linsen in den Mixtopf zugeben und 4 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 garen.

10 g [20 g] Butter* zugeben, mit dem Spatel untermischen und mit Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken.

6
Anrichten

Curry auf tiefe Teller verteilen, mit restlichem Joghurt beträufeln und mit restlichen Kräutern garnieren und mit selbstgemachtem Naan-Brot geniessen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2925

kJ

Energie (kJ)

699

kcal

Energie (kcal)

21.8

g

Fett

15.3

g

davon gesättigt

95.5

g

Kohlenhydrate

19.2

g

davon Zucker

17

g

Ballaststoffe

23.8

g

Eiweiss

7.25

g

Salz

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