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Schwedische Frikadellen mit Kartoffelstampf
Schwedische Frikadellen mit Kartoffelstampf

gerösteten Karotten und Wildpreiselbeermarmelade

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Europäisch

Heute bleiben wir bodenständig. Mit frischen und saisonalen Zutaten haben wir uns heute von der schwedischen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Zutaten
Karotten

Karotten

5 Stück

Mehligk. Kartoffeln

Mehligk. Kartoffeln

500 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Gemischtes Hackfleisch

Gemischtes Hackfleisch

300 g

Wildpreiselbeerenmarmelade

Wildpreiselbeerenmarmelade

50 g

Milch

Milch

200 ml

Petersilie

Petersilie

10 g

Muskatnuss, gemahlen

Muskatnuss, gemahlen

0.5 g

Rindsbouillon

Rindsbouillon

4 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Semmelbrösel

Semmelbrösel

25 g

Butter

Butter

10 g

Wasser

Wasser

100 ml

Mehl

Mehl

1 Esslöffel

Öl

Öl

2 Esslöffel

Zubereitung
1
KAROTTEN VORBEREITEN

Erhitzt reichlich Wasser im Wasserkocher. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Karotte schälen und schräg in 0,5 cm dünne Scheiben schneiden. Karottenscheiben auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen (etwas Platz für die Frikadellen lassen) und mit 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\* und Pfeffer\* und Salz\* würzen. Backblech kurz beiseitestellen.

2
FÜR DIE FRIKADELLEN

Zwiebel halbieren, abziehen und fein würfeln. In einer großen Schüssel Hackfleisch, 2 EL [3 EL | 4 EL] Zwiebelwürfel, Semmelbrösel, 2 EL [3 EL | 4 EL] Milch, 1 Prise Muskatnuss, Senf, Salz\* und Pfeffer\* gut mit den Händen vermengen und aus der Hackfleischmasse 2 [3 | 4] Frikadellen formen. In einer großen Pfanne 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\* bei hoher Hitze erwärmen und Frikadellen 2 – 3 Min. rundherum scharf anbraten. Anschließend Frikadellen aus der Pfanne nehmen (Pfanne in Schritt 5 wieder verwenden), zu den Karotten auf das Backblech legen und 20 – 25 Min. im Ofen backen, bis die Karotten weich sind und das Hackfleisch durchgegart ist.

3
KARTOFFELN KOCHEN

Kartoffeln schälen und je nach Größe vierteln oder halbieren. In einen großen Topf reichlich heißes Wasser füllen, salzen\* und einmal aufkochen lassen. Kartoffelviertel zugeben, Hitze reduzieren und 15 – 20 Min. weich garen. Währenddessen in einem hohen Rührgefäß aus der mitgelieferten Rinderbrühe 100 ml [150 ml | 200 ml] Brühe zubereiten. Petersilie fein hacken.

4
SOSSE ZUBEREITEN

In der großen Pfanne restliche Zwiebelwürfel ohne weitere Zugabe von Fett für 2 – 3 Min. braten. Butter zugeben und sobald die Butter etwas schäumt, 1 EL [11/2 EL | 2 EL] (gestrichen) Mehl\* zugeben und mit einem Schneebesen verrühren, bis sich eine glatte Paste formt. 100 ml [150 ml | 200 ml] Milch und die Rinderbrühe nach und nach zugeben, bis die Mehlschwitze klumpenfrei ist. Ca. 1 weitere Min. einkochen lassen, bis die Soße eingedickt ist. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

5
PÜREE STAMPFEN

Kartoffeln in ein Sieb abgießen und gleich zurück in den Topf geben. Kartoffeln in ein Sieb abgießen und gleich zurück in den Topf geben. Salz\*, Pfeffer\* und Muskatnuss nach Geschmack zu den Kartoffeln geben. Milch nach und nach hinzufügen, während Du die Kartoffeln mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einer cremigen Masse verarbeitest.

6
ANRICHTEN

Kartoffelstampf und Karottenscheiben auf Teller verteilen und mit Petersilie bestreuen. Frikadellen dazu anrichten, mit Soße toppen und mit Wildpreiselbeermarmelade genießen.  Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3914

kJ

Energie (kJ)

936

kcal

Energie (kcal)

46.8

g

Fett

17

g

davon gesättigt

85.9

g

Kohlenhydrate

33.6

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

39.5

g

Eiweiss

2.4

g

Salz

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