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Sahara-Spiessli mit Erdnuss-Sauce
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Sahara-Spiessli mit Erdnuss-Sauce

dazu fluffiger Kokosreis

45 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Vietnamesisch

Mhhm… Erdnuss-Fans kommen hier voll auf ihre Kosten. Es erwartet Dich eine Komposition aus nussig, frisch und lecker, die Du Dir nicht entgehen lassen solltest! En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Schwefeldioxid oder Sulfite
Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Soja
Erdnüsse

Küchenutensilien

Bratpfanne
Grosse Schüssel
Backblech
Backpapier

Tags

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Ohne Milchprodukte
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Vegan
Family
Zutaten
Sweet Chili Sauce

Sweet Chili Sauce

12.5 g

Erdnussbutter

Erdnussbutter

50 g

Holzspiessli

Holzspiessli

4 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Zucchetti

Zucchetti

220 g

Rote Peperoni

Rote Peperoni

180 g

Jasminreis

Jasminreis

150 g

Kokosflocken

Kokosflocken

4 g

Limette, ungewachst

Limette, ungewachst

75 g

Ingwer

Ingwer

15 g

Gewürzmischung „Hello Kokos Curry“

Gewürzmischung „Hello Kokos Curry“

2 g

Geröstete Erdnüsse

Geröstete Erdnüsse

20 g

Braune Champignons

Braune Champignons

225 g

Wasser

Wasser

300 ml

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Marinade zubereiten

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Limette halbieren. Knoblauch abziehen. Die Hälfte [alles] vom Ingwer schälen und in ca. 0.2 cm dünne Scheiben schneiden. Knoblauch und Ingwer in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Sojasauce, die Hälfte [alles] Sweet Chili-Sauce, „Hello Kokos Curry“, zwei Drittel der Erdnussbutter, 1 EL [2 EL] Limettensaft und 5 g [10 g] Zucker\* zugeben, 15 Sek./Stufe 7 mischen und in eine grosse Schüssel umfüllen.

2
Reis garen

Mixtopf spülen. Reis in den Gareinsatz geben, mit kaltem Wasser spülen. Kokosflocken in einer kleinen Bratpfanne bei mittlerer Hitze 2 – 3 Min. rösten, bis sie leicht braun werden und zum Reis in den Gareinsatz geben. Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen. 1.5 TL Salz\*, 10 g Öl\* und 1.200 g Wasser\* über den Reis in den Mixtopf zugeben und 17 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

3
Gemüse schneiden

Enden der Zucchetti abschneiden, Zucchetti längs halbieren und in 1 cm breite Halbmonde schneiden. Champignons halbieren. Peperoni halbieren, Kerngehäuse entfernen und Peperonihälften in 2 cm grosse Würfel schneiden.

4
Gemüse backen

Geschnittenes Gemüse in einer grossen Schüssel mit zwei Dritteln der Marinade marinieren. Gemüse auf die Holzspiessli stecken und restliche Marinade aufbewahren. Spiessli auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und im Ofen ca. 15 Min. backen, bis das Gemüse weich ist. Nach der Reisgarzeit Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Reis abgedeckt ziehen lassen. Mixtopf leeren und dabei die Garflüssigkeit auffangen. Mixtopf kalt spülen und trocknen.

5
Sauce kochen

Erdnüsse in den Mixtopf geben, 10 Sek./Stufe 6 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Restliche Marinade, restliche Erdnussbutter und 100 g [200 g] Garflüssigkeit\* zugeben und 15 Sek./Stufe 4 vermengen. Anstelle des Messbechers Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 5 Min./98 °C/Stufe 1 erwärmen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Kokosreis auf Teller verteilen, Gemüsespiessli darauf anrichten, mit Sauce und restlichen Limettenspalten geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2590

kJ

Energie (kJ)

619

kcal

Energie (kcal)

22

g

Fett

4

g

davon gesättigt

78

g

Kohlenhydrate

16

g

davon Zucker

26

g

Eiweiss

3

g

Salz

Sahara-Spiessli mit Erdnuss-Sauce
Zoomania+

dazu fluffiger Kokosreis

35 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Vegan
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