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Rainbow Wraps mit Randen & Hirtenkäse
NEU!
Thermomix
Viel Gemüse
Vegetarisch
Rainbow Wraps mit Randen & Hirtenkäse

dazu Harissa-Wedges und Avocadocreme

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Amerikanisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!

Allergene

Weizen
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Thermomix
Bratpfanne
Kleine Schale
Grosse Schüssel

Tags

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Viel Gemüse
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Zutaten
Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

350 g

Gewürzmischung „Hello Harissa“

Gewürzmischung „Hello Harissa“

4 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Rüebli

Rüebli

100 g

Randen, vorgegart

Randen, vorgegart

250 g

Mais

Mais

150 g

Avocado

Avocado

144 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

90 g

Weizentortillas

Weizentortillas

2 Stück

Hirtenkäse

Hirtenkäse

100 g

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Sahnejoghurt aus Saland

Sahnejoghurt aus Saland

75 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

10 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Für die Kartoffeln

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Gewaschene Kartoffeln in 1 cm dicke Spalten schneiden. Kartoffeln auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, mit der Hälfte vom „Hello Harissa“, 1 EL [2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Ofen 25 – 30 Min. goldbraun backen. 

Knoblauch abziehen und 5 Min. mit in den Ofen geben.

Währenddessen fortfahren.

2
Kleinigkeiten

Zitrone heiss waschen und 1 TL [2 TL] der Schale fein abreiben. Zitrone in 6 Spalten schneiden. 

Rande vierteln.

Mais mithilfe des Deckels abgiessen. 

Hirtenkäse in eine kleine Schüssel bröseln und mit restlichem „Hello Harissa“ mischen.

Minzblätter abzupfen, in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. Die Hälfte der Kräuter umfüllen.

3
Für den Salat

Rande und Zitronenabrieb in den Mixtopf geben und 4 Sek./Stufe 5 zerkleinern und alles mit dem Spatel nach unten schieben.

Die Hälfte vom Mais, die Hälfte vom Hirtenkäse,10 g [20 g] Öl*, Salz* und Pfeffer* zugeben, 10 Sek./Reverse/Stufe 3 vermischen und Salat in eine Schüssel umfüllen.

4
Für den Dip

Rüebli schälen, in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern. Rüebli in eine weitere kleine Schüssel umfüllen. 

Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch herauslösen.

Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Avocadofruchtfleisch, die Hälfte vom Sahnejoghurt, Saft von 1 [2] Zitronenspalte, Salz* und Pfeffer* zugeben und 6 Sek./Stufe 5 pürieren.

5
Wraps füllen

Tortilla-Fladen in den letzten 2 Min. der Kartoffelgarzeit mit in den Ofen geben und erwärmen.

Tortilla-Fladen mit der Hälfte der Avocadocreme bestreichen und mit den restlichen Kräutern bestreuen. 

Dann von vorne nach hinten mit jeweils dem restlichen Hirtenkäse, Mais, Rüebli und Rande belegen. Mit etwas Zitronensaft beträufeln, mit Salz* und Pfeffer* bestreuen und fest einrollen.

6
Anrichten

Wraps schräg halbieren und auf Tellern anrichten. Mit Kartoffelspalten, Salat, restlicher Avocadocreme und restlichen Zitronenspalten geniessen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

4315

kJ

Energie (kJ)

1031

kcal

Energie (kcal)

35.8

g

Fett

14.2

g

davon gesättigt

93.8

g

Kohlenhydrate

31.1

g

davon Zucker

14.4

g

Ballaststoffe

26.9

g

Eiweiss

3.23

g

Salz

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