dazu Harissa-Wedges und Avocadocreme
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!
Allergene
Küchenutensilien
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Ofenkartoffel
350 g
Gewürzmischung „Hello Harissa“
4 g
Knoblauchzehe
4 g
Rüebli
100 g
Randen, vorgegart
250 g
Mais
150 g
Avocado
144 g
Zitrone, gewachst
90 g
Weizentortillas
2 Stück
Hirtenkäse
100 g
Petersilie, glatt
10 g
Sahnejoghurt aus Saland
75 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
10 g
Öl
1 Esslöffel
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Gewaschene Kartoffeln in 1 cm dicke Spalten schneiden. Kartoffeln auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, mit der Hälfte vom „Hello Harissa“, 1 EL [2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Ofen 25 – 30 Min. goldbraun backen.
Knoblauch abziehen und 5 Min. mit in den Ofen geben.
Währenddessen fortfahren.
Zitrone heiss waschen und 1 TL [2 TL] der Schale fein abreiben. Zitrone in 6 Spalten schneiden.
Rande vierteln.
Mais mithilfe des Deckels abgiessen.
Hirtenkäse in eine kleine Schüssel bröseln und mit restlichem „Hello Harissa“ mischen.
Minzblätter abzupfen, in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. Die Hälfte der Kräuter umfüllen.
Rande und Zitronenabrieb in den Mixtopf geben und 4 Sek./Stufe 5 zerkleinern und alles mit dem Spatel nach unten schieben.
Die Hälfte vom Mais, die Hälfte vom Hirtenkäse,10 g [20 g] Öl*, Salz* und Pfeffer* zugeben, 10 Sek./Reverse/Stufe 3 vermischen und Salat in eine Schüssel umfüllen.
Rüebli schälen, in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern. Rüebli in eine weitere kleine Schüssel umfüllen.
Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch herauslösen.
Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Avocadofruchtfleisch, die Hälfte vom Sahnejoghurt, Saft von 1 [2] Zitronenspalte, Salz* und Pfeffer* zugeben und 6 Sek./Stufe 5 pürieren.
Tortilla-Fladen in den letzten 2 Min. der Kartoffelgarzeit mit in den Ofen geben und erwärmen.
Tortilla-Fladen mit der Hälfte der Avocadocreme bestreichen und mit den restlichen Kräutern bestreuen.
Dann von vorne nach hinten mit jeweils dem restlichen Hirtenkäse, Mais, Rüebli und Rande belegen. Mit etwas Zitronensaft beträufeln, mit Salz* und Pfeffer* bestreuen und fest einrollen.
Wraps schräg halbieren und auf Tellern anrichten. Mit Kartoffelspalten, Salat, restlicher Avocadocreme und restlichen Zitronenspalten geniessen.
En Guete!
4315
kJ
Energie (kJ)
1031
kcal
Energie (kcal)
35.8
g
Fett
14.2
g
davon gesättigt
93.8
g
Kohlenhydrate
31.1
g
davon Zucker
14.4
g
Ballaststoffe
26.9
g
Eiweiss
3.23
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
Kartoffelecken und Zucchetti aus dem Ofen