Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!
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Küchenutensilien
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Zucchetti
440 g
Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“
2 g
Blattsalatmischung
50 g
Rüebli
200 g
Wildpreiselbeerenkonfi
25 g
Rote Spitzpeperoni
100 g
Büffelmozzarella
125 g
Körniger Senf
17 g
Sonnenblumenkerne
20 g
Gewürzmischung "Hello Paprika"
2 g
Balsamico-Essig
1 Teelöffel
Salz
nach Geschmack
Honig
5 g
Pfeffer
nach Geschmack
Olivenöl
3 Esslöffel
Enden der Zucchetti entfernen, Zucchetti quer halbieren und Zucchettihälften in sehr dünne Streifen schneiden.
Zucchetti in einer grossen Schüssel mit der Gewürzmischung „Hello Paprika“ und „Hello Buon Appetito“, 2 EL [4 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* gut vermengen.
Eine grosse Bratpfanne ohne weitere Fettzugabe erhitzen und Sonnenblumenkerne für 2 – 3 Min. wärmen. Herausnehmen und beiseite stellen.
In derselben Bratpfanne nacheinander ohne weitere Fettzugabe marinierte Zucchettistreifen für 2 – 3 Min. pro Seite anbraten, bis sie gut gebräunt sind. Zucchettistreifen nach dem Braten beiseitestellen und kurz abkühlen lassen.
Tipp: Damit die Zucchettistreifen eine gute Farbe bekommen, achte darauf, dass die Bratpfanne nicht zu voll ist.
Tipp: Wenn Du Zeit sparen möchtest, kannst Du während des Bratens mit dem Rezept fortfahren.
Körnigen Senf, Wildpreiselbeerkonfi, 20 g [40 g] Olivenöl*, 40 g [80 g] Wasser*, 1 TL [2 TL] Balsamicoessig*, 1 TL [2 TL] Honig*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben, 20 Sek./Stufe 3.5 verrühren. Die Hälfte des Dressings in eine kleine Schüssel umfüllen, den Rest mit dem Spatel nach unten schieben.
Rüebli schälen und in ca. 2 cm grosse Stücke schneiden.
Rüeblistücke in den Mixtopf zugeben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in die grosse Schüssel aus Schritt 1 umfüllen.
Spitzpeperoni halbieren, Kerngehäuse entfernen und in 0.5 cm kleine Ringe schneiden.
Spitzpeperoni und Salatmischung zur Rüebli in die Schüssel geben und unterheben.
Büffelmozzarella mit der Hand in grobe Stücke zupfen.
Zucchettistreifen kreisförmig auf tiefen Tellern anrichten.
Salat darüber verteilen und mit Büffelmozzarella sowie Sonnenblumenkerne toppen.
Das restliche Dressing über die Zucchetti und den Salat verteilen und geniessen.
En Guete!
2209
kJ
Energie (kJ)
528
kcal
Energie (kcal)
37.8
g
Fett
13.6
g
davon gesättigt
27.5
g
Kohlenhydrate
24.7
g
davon Zucker
8.4
g
Ballaststoffe
18.7
g
Eiweiss
1.15
g
Salz
dazu Babyspinat, Gurke und Kürbiskernöl
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept