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Insalata di Zucchine! mit Büffelmozzarella
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Insalata di Zucchine! mit Büffelmozzarella

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Glutenhaltiges Getreide
Sellerie
Senf
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Milch (einschließlich Laktose)
Erdnüsse
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Zutaten
Zucchetti

Zucchetti

440 g

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

2 g

Blattsalatmischung

Blattsalatmischung

50 g

Rüebli

Rüebli

200 g

Wildpreiselbeerenkonfi

Wildpreiselbeerenkonfi

25 g

Rote Spitzpeperoni

Rote Spitzpeperoni

100 g

Büffelmozzarella

Büffelmozzarella

125 g

Körniger Senf

Körniger Senf

17 g

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

20 g

Gewürzmischung "Hello Paprika"

Gewürzmischung "Hello Paprika"

2 g

Balsamico-Essig

Balsamico-Essig

1 Teelöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Honig

Honig

5 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

3 Esslöffel

Zubereitung
1
Zucchetti vorbereiten

Enden der Zucchetti entfernen, Zucchetti quer halbieren und Zucchettihälften in sehr dünne Streifen schneiden.

Zucchetti in einer grossen Schüssel mit der Gewürzmischung „Hello Paprika“ und „Hello Buon Appetito“, 2 EL [4 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* gut vermengen.

2
Zucchetti anbraten

Eine grosse Bratpfanne ohne weitere Fettzugabe erhitzen und Sonnenblumenkerne für 2 – 3 Min. wärmen. Herausnehmen und beiseite stellen.

In derselben Bratpfanne nacheinander ohne weitere Fettzugabe marinierte Zucchettistreifen für 2 – 3 Min. pro Seite anbraten, bis sie gut gebräunt sind. Zucchettistreifen nach dem Braten beiseitestellen und kurz abkühlen lassen.

Tipp: Damit die Zucchettistreifen eine gute Farbe bekommen, achte darauf, dass die Bratpfanne nicht zu voll ist.

Tipp: Wenn Du Zeit sparen möchtest, kannst Du während des Bratens mit dem Rezept fortfahren.

3
Dressing zubereiten

Körnigen Senf, Wildpreiselbeerkonfi, 20 g [40 g] Olivenöl*, 40 g [80 g] Wasser*, 1 TL [2 TL] Balsamicoessig*, 1 TL [2 TL] Honig*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben, 20 Sek./Stufe 3.5 verrühren. Die Hälfte des Dressings in eine kleine Schüssel umfüllen, den Rest mit dem Spatel nach unten schieben.

4
Für den Salat

Rüebli schälen und in ca. 2 cm grosse Stücke schneiden.

Rüeblistücke in den Mixtopf zugeben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in die grosse Schüssel aus Schritt 1 umfüllen.

5
Salat fertigstellen

Spitzpeperoni halbieren, Kerngehäuse entfernen und in 0.5 cm kleine Ringe schneiden.

Spitzpeperoni und Salatmischung zur Rüebli in die Schüssel geben und unterheben.

Büffelmozzarella mit der Hand in grobe Stücke zupfen.

6
Anrichten

Zucchettistreifen kreisförmig auf tiefen Tellern anrichten.

Salat darüber verteilen und mit Büffelmozzarella sowie Sonnenblumenkerne toppen.

Das restliche Dressing über die Zucchetti und den Salat verteilen und geniessen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2209

kJ

Energie (kJ)

528

kcal

Energie (kcal)

37.8

g

Fett

13.6

g

davon gesättigt

27.5

g

Kohlenhydrate

24.7

g

davon Zucker

8.4

g

Ballaststoffe

18.7

g

Eiweiss

1.15

g

Salz

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