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Peperoni-Pouletstrips mit BBQ-Dip
NEU!
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Peperoni-Pouletstrips mit BBQ-Dip

dazu Kartoffelwedges und Apfel-Sellerie-Salat

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Germaans

KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Ein Gericht mit dem Potenzial zum Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, ist es für uns wie Feierabendstimmung auf dem Teller. Die perfekten Beilagen? Dein Sofa und hochgelegte Füsse.

Allergene

Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

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Ohne Weizen
Klimaheld
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Zutaten
Pouletinnenfilet

Pouletinnenfilet

250 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

350 g

Knollensellerie

Knollensellerie

175 g

Rüebli

Rüebli

100 g

Apfel

Apfel

180 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

90 g

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

BBQ-Sauce

BBQ-Sauce

20 ml

Ketchup

Ketchup

50 g

Sahnejoghurt aus Saland

Sahnejoghurt aus Saland

75 g

Gewürzmischung "Hello Paprika"

Gewürzmischung "Hello Paprika"

8 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Zubereitung
1
Für die Kartoffeln

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

In einer grossen Schüssel die Hälfte vom „Hello Paprika“, 1 EL [2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen. 

Kartoffeln in 0.5 cm Scheiben schneiden, mit der Marinade vermengen, auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und im Ofen 25 – 30 Min. backen, bis sie aussen knusprig sind. 

Währenddessen fortfahren.

2
Für die Pouletstrips

In derselben grossen Schüssel restliches „Hello Paprika“, 1 EL [2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen. 

Pouletbrustinnenfilets mit der Marinade vermengen und in den letzten 10 – 12 Min. der Kartoffelgarzeit mit auf das Backblech geben. 

3
Kleinigkeiten

Rüebli nach Belieben schälen und in grobe Stücke schneiden.

Apfel vierteln und entkernen.

Die Hälfte [gesamten] vom Knollensellerie schälen und in ca. 2 cm Stücke schneiden.

Petersilie in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

4
Für den Salat

Rüebli, Knollensellerie, Apfel, Joghurt, Saft von 2 [4] Zitronenspalten, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und mithilfe des Spatels 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern.

Salat in eine grosse Schüssel umfüllen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Für den Dip

In einer kleinen Schüssel Ketchup und BBQ-Sauce vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Farmer Salat auf Teller verteilen. Blechkartoffeln und Pouletstrips daneben anrichten und mit dem BBQ-Dip geniessen. 

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2348

kJ

Energie (kJ)

561

kcal

Energie (kcal)

16.9

g

Fett

5.4

g

davon gesättigt

61.4

g

Kohlenhydrate

31.1

g

davon Zucker

36.2

g

Eiweiss

2.28

g

Salz

dazu Kartoffelwedges und Apfel-Kohlrabi-Salat

25 Min. 2/3
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Kalorien im Blick
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