Maggi-Produkt nicht im Lieferumfang enthalten
Ein Gericht mit dem Potenzial zum Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, ist es für uns wie Feierabendstimmung auf dem Teller. Die perfekten Beilagen? Dein Sofa und hochgelegte Füsse.
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Ofenkartoffel
350 g
Kohlrabi
250 g
Rüebli
100 g
Apfel
180 g
Zitrone, gewachst
90 g
BBQ-Sauce
20 ml
Ketchup
50 g
Gewürzmischung "Hello Paprika"
8 g
Petersilie, glatt
10 g
Rosmarin, getrocknet
4 g
Pouletbrustfilet
240 g
Sahnejoghurt aus Saland
75 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
2 Esslöffel
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
In einer grossen Schüssel etwas getrocknetem Rosmarin, 1 EL [2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.
Kartoffeln in 0.5 cm Scheiben schneiden, mit der Marinade vermengen, auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und im Ofen 25 – 30 Min. backen, bis sie aussen knusprig sind.
Währenddessen fortfahren.
In derselben grossen Schüssel Pouletbrustfilets, 1 EL [2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.
Pouletbrustfilets mit der Marinade vermengen und in den letzten 10 – 12 Min. der Kartoffelgarzeit mit auf das Backblech geben.
Tipp: Alternativ kannst Du das Poulet auch im Airfryer zubereiten.
Rüebli nach Belieben schälen und in grobe Stücke schneiden.
Apfel vierteln und entkernen.
Die Hälfte [gesamten] vom Kohlrabi schälen und in ca. 2 cm Stücke schneiden.
Peterli in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
Rüebli, Kohlrabi, Apfel, Joghurt, Saft von 2 [4] Zitroneschnitzen, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und mithilfe des Spatels 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern.
Salat in eine grosse Schüssel umfüllen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
In einer kleinen Schüssel Ketchup und BBQ-Sauce vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Farmer Salat auf Teller verteilen. Blechkartoffeln und Pouletstrips daneben anrichten und mit dem BBQ-Dip geniessen.
En Guete!
2426
kJ
Energie (kJ)
580
kcal
Energie (kcal)
17.1
g
Fett
13.8
g
davon gesättigt
66
g
Kohlenhydrate
34.7
g
davon Zucker
38.7
g
Eiweiss
2.2
g
Salz
dazu Butterbohnen und marinierte Zwiebel