in Peperoncini-Honig-Marinade mit Pflücksalat
Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine grosse Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. En Guete!
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Küchenutensilien
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Rote Peperoni
180 g
Rote Zwiebel
80 g
Ofenkartoffeln
175 g
Knoblauchzehe
4 g
Zucchetti
220 g
Thymian
10 g
Mozzarella aus Saland
125 g
Rote Peperoncini
15 g
Olivenöl
3 Esslöffel
Öl
1 Esslöffel
Weissweinessig
1 Esslöffel
Mittelscharfer Senf
10 ml
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Salatmix
75 g
Balsamicocreme
12 g
Blütenhonig
8 g
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Ofenkartoffel in ca. 2 cm grosse Würfel schneiden. Peperoni halbieren, Kerngehäuse entfernen und Peperoni in ca. 3 cm grosse Stücke schneiden. Zucchetti längs halbieren und ca. 1 cm dicke Halbmonde schneiden. Knoblauch und Zwiebel abziehen. Zwiebel in fingerdicke Spalten schneiden.
Das gesamte Gemüse aus Schritt 1 auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, Knoblauch dazu pressen, mit 1 EL [2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen, und im vorgeheizten Ofen für 20 – 25 Min. backen, bis das Gemüse weich und leicht gebräunt ist. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
Thymian-Blättchen abstreifen und fein hacken. Peperoncini (Achtung: scharf!) längs halbieren, entkernen und Peperoncini fein hacken. In einer kleinen Schüssel Honig, Senf, gehackten Thymian, 1 TL [2 TL] gehackte Peperoncini, 2 EL [4 EL] Öl\* und 2 EL [4 EL] Wasser\* miteinander zu einem glatten Dressing verrühren. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Mozzarella abgiessen und in mundgerechte Stücken zupfen.
In einer zweiten grossen Schüssel 1 EL [2 EL] von der Marinade mit 1 EL [2 EL] Essig\*, 1 EL [2 EL] Olivenöl\* und 1 EL [2 EL] Wasser\* zu einem Dressing verrühren und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Pflücksalat dazugeben, vorsichtig vermengen und beiseite stellen. Tipp: Mariniere den Salat erst ganz zum Schluss, dann bleibt er frischer.
Fertig gebackenes Gemüse in die grosse Schüssel zu der Marinade geben, darin schwenken und auf Teller verteilen. Gezupften Mozzarella darauf verteilen, Salat daneben anrichten und mit Balsamico-Crème garnieren. En Guete!
2240
kJ
Energie (kJ)
535
kcal
Energie (kcal)
37
g
Fett
14
g
davon gesättigt
33
g
Kohlenhydrate
15
g
davon Zucker
16
g
Eiweiss
1
g
Salz