Champignons und Lauch
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Béchamelsoße
200 ml
Champignons und Lauch, geschnitten
300 g
Schweinsnierstück Steak
280 g
Öl
2 Esslöffel
Vorgekochte Kartoffelecken mit Schale
500 g
Gewürzmischung „Paprikagewürz“
2 g
1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\* in einer großen Pfanne erhitzen. Die Kartoffelecken aus der Packung nehmen, anhaftende Feuchtigkeit abtupfen, Kartoffelecken in der Pfanne verteilen und ca. 5 – 8 Minuten unter gelegentlichem Wenden goldbraun braten.
In einer zweiten großen Pfanne 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen und Schweinelachssteaks bei hoher Hitze je Seite ca. 3 Min. knusprig braten, bis das Fleisch leicht rosa ist. Mit Salz\* und Pfeffer\* würzen.
Schweinelachssteaks anschließend aus der Pfanne nehmen und in derselben Pfanne erneut 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen.
Champignons und Lauch in die Pfanne geben und 1 Min. kurz anbraten. Mit 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser\* ablöschen und 1 Min. einköcheln lassen.
Béchamelsoße und Gewürzmischung zum Gemüse geben und 2 – 3 Min. einkochen lassen, bis die Soße eingedickt und das Gemüse weich ist.
Kartoffelspalten auf Teller verteilen. Schweinelachssteaks dazu anrichten und mit Rahmgemüse genießen. Guten Appetit!
2498
kJ
Energie (kJ)
597
kcal
Energie (kcal)
31.5
g
Fett
12.3
g
davon gesättigt
45.5
g
Kohlenhydrate
10.2
g
davon Zucker
0
g
Ballaststoffe
40.9
g
Eiweiss
3.8
g
Salz