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Bulgogi-Burger
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Bulgogi-Burger

mit scharfer Bratwurst und schnellem Kimchi

Schwierigkeit: 1/3
Koreanisch

Alle lieben Burger – und wir erst recht! Wir haben lange an diesem Rezept hin und her überlegt. Die Hackfleischverordnung lässt uns nicht frisches Hackfleisch schicken. Da hatten wir die tolle Idee, das Fleisch aus einer geilen Bratwurst für den Burger zu nehmen. Was meinst ihr? Wir lieben ihn!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Glutenhaltiges Getreide
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Reibe
Grosse Bratpfanne
Grosse Schüssel
Küchenpapier

Tags

Kalorien im Blick
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Zeit sparen
Zuerst essen
Ballaststoffreich
Zutaten
Ingwer

Ingwer

20 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Sojasauce

Sojasauce

40 ml

Chinakohl

Chinakohl

1 Stück

Limette

Limette

1 Stück

Bratwurst

Bratwurst

250 g

Gurke

Gurke

1 Stück

Brötli

Brötli

2 Stück

Sojasprossen

Sojasprossen

100 g

Koriander

Koriander

10 g

Zucker

Zucker

Salz

Salz

Pfeffer

Pfeffer

Zubereitung
1
Chilipaste zubereiten

**Vorbereitung: Limette, Gemüse** und **Kräuter** waschen. **Ingwer** und **Knoblauch** abziehen und beides fein raffeln. **Chili** längs halbieren und **Kerne** entfernen. Zusammen mit ½ EL Wasser, 1 Prise **Zucker, Sojasauce**, etwas **Salz** und **Pfeffer** in einem hohen Rührgefäss mit einem Stabmixer zu einer Paste pürieren.

2

Strunk vom **Chinakohl** abschneiden und **Chinakohl** in mundgerechte Stücke schneiden. Saft der **Limette** auspressen. In einer grossen Schüssel **Limettensaft** und ½ der **Chilipaste** mit den Händen in die **Kohlstücke** einmassieren und beiseitestellen.

3
PATTYS FORMEN

Das **Fleisch** aus der Bratwurst drücken. In einer zweiten grossen Schüssel restliche **Chilipaste** gut mit dem **Fleisch** vermischen. Daraus 2 gleich grosse **Pattys** formen.

4
PATTYS BRATEN

In einer grossen Pfanne ohne Zugabe von Fett **Pattys** je Seite 3–4 Min. bei mittlerer Stufe anbraten. **Gurke** in dünne Scheiben schneiden. Blätter vom **Koriander** abzupfen.

5

**Brötli** halbieren. Pfanne mit Küchenpapier auswischen, dann ohne Fettzugabe **Brötlihälften** darin ca. 1 Min. auf den Schnittflächen toasten.

6
ANRICHTEN

Etwas **Kimchi** auf die getoasteten **Brötliunterseiten** geben und mit **Pattys** belegen. **Gurkenscheiben, Sprossen** und **Korianderblätter** darauf verteilen, **Brötlioberseiten** aufsetzen. **Bulgogi-Burger** zusammen mit restlichem **Kimchi** geniessen.

Nährwerte pro Portion

2757

kJ

Energie (kJ)

659

kcal

Energie (kcal)

32

g

Fett

14

g

davon gesättigt

48

g

Kohlenhydrate

12

g

davon Zucker

8

g

Ballaststoffe

43

g

Eiweiss

6

g

Salz

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