Blumenkohl und Korianderreis
Schnell, schneller, Express! Mit unseren Express-Rezepten zauberst Du innerhalb kürzester Zeit ein ausgewogenes und vor allem leckeres Gericht auf den Tisch! Dass Du es Dir dabei richtig gutgehen lassen kannst, beweist unser Tikka-Masala-Curry mit Blumenkohl, Kichererbsen und Korianderreis sorgen für den perfekten Wohlfühlmoment beim Essen. Guten Appetit!
Allergene
Tags
Kokosmilch
150 ml
Koriander
5 g
Petersilie
5 g
Stückige Tomaten
1 Packung
Knoblauch-Zwiebel-Paste
50 g
Tikka Masala-Paste
40 g
Hähnchengeschnetzeltes
250 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Basmatireis, gedämpft
250 g
Blumenkohl und gehobelte Karotten
200 g
Demnächst findest Du hier unsere Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit denen Du unsere köstlichen Rezepte nachkochen kannst.
2226
kJ
Energie (kJ)
532
kcal
Energie (kcal)
32
g
Fett
20
g
davon gesättigt
20
g
Kohlenhydrate
15
g
davon Zucker
0
g
Ballaststoffe
37
g
Eiweiss
5
g
Salz
