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Lauwarmer Portobello-Kartoffel-Salat
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Lauwarmer Portobello-Kartoffel-Salat

mit Apfel, Hirtenkäse und Parmesan

Schwierigkeit: 2/3
Europäisch

Nicht nur im Sommer ein echter Hit! Verfeinert mit Randenblätter, Ziegenkäse und Apfel schmeckt dieser Klassiker auch an kalten Tagen besonders lecker. Stimme Dich schon einmal kulinarisch auf die warmen Sommertage ein. Lass Dir dieses schnelle und ballaststoffreiche Gericht schmecken.

Allergene

Milch (enthält Rohmilch)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Sieb
Grosse Schüssel

Tags

Kalorien im Blick
Vegetarisch
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Zeit sparen
Ballaststoffreich
Zutaten
Drillinge

Drillinge

400 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Portobello-Pilze

Portobello-Pilze

300 g

Apfel

Apfel

1 Stück

Parmesan D.O.P.

Parmesan D.O.P.

20 g

Petersilie

Petersilie

10 g

Rotweinessig

Rotweinessig

Stück

Randenblätter

Randenblätter

75 g

Hirtenkäse

Hirtenkäse

100 g

Öl

Öl

Stück

Salz

Salz

Stück

Pfeffer

Pfeffer

Stück

Butter

Butter

Stück

Zucker

Zucker

Stück

Zubereitung
1
Kartoffeln schneiden

Vorbereitung: Apfel, Gemüse und Kräuter waschen. Alle Zutaten und Utensilien bereitstellen. Ungeschälte Kartoffeln je nach Grösse längs halbieren oder vierteln. In einen grossen Topf mit kaltem, gesalzenem Wasser geben und einmal aufkochen. Hitze dann reduzieren und 10–12 Min. weitergaren lassen.

2
Pilze schneiden

Zwiebel und Knoblauch abziehen. Zwiebel in Streifen schneiden. Portobello-Pilze achteln, Apfel vierteln, Kerngehäuse entfernen und Apfelviertel in Spalten schneiden. Parmesan reiben und Petersilie mit Stielen grob hacken.

3
Pilze und Zwiebeln anbraten

In einer grossen Bratpfanne 1 TL Öl erwärmen, Zwiebelstreifen und Pilzachtel zufügen, Knoblauch dazupressen und alles 3–4 Min. scharf anbraten. Dann mit Salz und Pfeffer abschmecken und kurz aus der Bratpfanne nehmen.

4
Äpfel anbraten

In derselben Bratpfanne 1 EL Butter, Apfelspalten und 1 Prise Zucker 3–4 Min. anbraten. Pilzgemüse wieder zufügen.

5
Salat zusammenstellen

In einer grossen Schüssel 2 EL Olivenöl, 1 EL Essig, 2 EL Wasser, etwas Salz und Pfeffer zu einem Dressing verrühren. Kartoffelhälften nach der Garzeit in ein Sieb abgiessen und ebenfalls in die Schüssel geben. Pilz-Apfel-Gemüse, 1/2 der gehackten Petersilie, Mangold und geriebenen Parmesan zufügen. Hirtenkäse dazubröseln und alles gut vermischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

6

Portobello-Kartoffel-Apfel-Salat auf Teller verteilen, mit restlicher Petersilie bestreuen und geniessen.

Nährwerte pro Portion

2582

kJ

Energie (kJ)

617

kcal

Energie (kcal)

29

g

Fett

16

g

davon gesättigt

54

g

Kohlenhydrate

19

g

davon Zucker

11

g

Ballaststoffe

26

g

Eiweiss

2

g

Salz

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