mit Apfel-Radiesli-Salat
Bist Du ein Fan der traditionellen Wohlfühl-Küche? Dann kommst Du heute voll auf Deine Kosten. Unsere Spätzli haben sich schon in so manches Herz gekocht! Kein Wunder: Der Klassiker hat ja auch alles, was das Herz begehrt. Wir wünschen en Guete!
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Küchenutensilien
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Vegane Spätzli
400 g
Lauch
200 g
Zwiebel
100 g
Hefeflocken
5 g
Gewürzmischung „Hello Muskat“
5 g
Dill
10 g
Radiesli
150 g
Worcester Sauce
8 ml
Apfel
180 g
Salz
0.3 Teelöffel
Öl
1 Esslöffel
Weissweinessig
1 Esslöffel
Zucker
1 Teelöffel
Wasser
100 ml
Pfeffer
nach Geschmack
Pflanzliche Margarine
2 Esslöffel
Zwiebel halbieren und in ca. 1 cm Streifen schneiden.
In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Zwiebelstreifen darin auf mittlerer Stufe ca. 5 Min. anschwitzen.
1 TL [2 TL] Zucker* hinzufügen und weitere 5 Min. karamellisieren lassen. Zwiebelstreifen danach aus der Bratpfanne nehmen und beiseitestellen.
Währenddessen Lauch längs halbieren, gründlich auswaschen und in 0.5 cm Halbmonde schneiden.
Radiesli in feine Scheiben hobeln oder schneiden.
Apfel entkernen und in 1 cm Würfel schneiden.
Dillfähnchen fein hacken.
In einer grossen Schüssel 2 EL [4 EL] der Soja-Kochcrème, 1 EL [2 EL] Essig* und gehackten Dill verrühren. Apfel und Radiesli hinzufügen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
In einem hohen Rührgefäss 100 ml [200 ml] der Soja-Kochcrème, 100 ml [200 ml] Wasser*, Hefeflocken, „Hello Muskat“ und 0.25 TL [0.5 TL] Salz* verrühren.
In der grossen Bratpfanne aus Schritt 1 2 EL [4 EL] pflanzliche Margarine* auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen.
Tipp: Wenn Du keine pflanzliche Margarine hast, kannst Du stattdessen dieselbe Menge an Öl benutzen.
Spätzli und Lauch hineingeben und 6 – 8 Min. braten, bis beides goldbraun gebraten ist. Dabei gelegentlich umrühren.
Schmelzzwiebeln mit zu den Spätzli in die Bratpfanne geben und den Bratpfanneninhalt mit der vorbereiteten Sauce ablöschen.
Einmal aufkochen lassen, dann die Bratpfanne von der Hitze nehmen und die Worcester Sauce unterrühren. Spätzlipfanne mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Spätzlipfanne auf Teller verteilen. Apfel-Radiesli-Salat dazu anrichten.
En Guete!
2188
kJ
Energie (kJ)
523
kcal
Energie (kcal)
20.2
g
Fett
3
g
davon gesättigt
67.2
g
Kohlenhydrate
24
g
davon Zucker
7.9
g
Ballaststoffe
16.2
g
Eiweiss
3.68
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
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verfeinert mit würzigem Schnittlauch-Baumnussöl
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