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Koreanischer scharfer Gochujang-Kohl
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Koreanischer scharfer Gochujang-Kohl

mit Pak Choi auf Sesam-Reis

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Koreanisch

KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!

Allergene

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Basmatireis

Basmatireis

150 g

Spitzchabis, geschnitten

Spitzchabis, geschnitten

200 g

Baby Pak Choi

Baby Pak Choi

225 g

Rüebli

Rüebli

200 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

50 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

8 g

Gochujang

Gochujang

25 g

Vegane weisse Misopaste

Vegane weisse Misopaste

25 g

Sesamsamen

Sesamsamen

10 g

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

40 g

Milder Chili-Mix

Milder Chili-Mix

2 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Esslöffel

Zucker

Zucker

3 Teelöffel

Wasser

Wasser

350 ml

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

3 Esslöffel

Zubereitung
1
Kimchi vorbereiten

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einer grossen Schüssel vorgeschnittener Spitzchabis reichlich mit heissem Wasser* übergiessen und 2 Min. ziehen lassen. Durch den Varoma-Behälter abgiessen und zurück in die Schüssel geben.

Knoblauch abziehen.

Rüebli nach Belieben schälen und ca. 3 cm Stücke schneiden.

Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

2
Kimchi einlegen

Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

Ruebli, Gochujang (Achtung: scharf!), 1 EL [2 EL] Essig*, 1 TL [2 TL] Zucker*, 0.25 TL [0.5 TL] Salz* und Pfeffer* zugeben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern. Danach in die grosse Schüssel zum Kohl geben, weisse Frühlingszwiebeln zugeben und alles vermischen.

Tipp: Für das beste Ergebnis kannst Du den Kohl mit dem Dressing kurz mit den Händen durchkneten.

3
Reis garen

Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser abspülen.

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Sesam darin 2 – 3 Min. anbraten, bis er bräunt. Danach Sesam zum Reis in den Gareinsatz geben.

Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen. 1.200 g Wasser*, 1.5 TL Salz* und 5 g Öl* über den Reis in den Mixtopf zugeben und 18 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.  

Währenddessen fortfahren.

4
Topping vorbereiten

In der grossen Bratpfanne 1 TL [2 TL] Öl* erhitzen. Erdnüsse, Chiliflocken (Achtung: scharf!) und 1 TL [2 TL] Zucker* darin 2 – 3 Min. karamellisieren lassen. Herausnehmen und beiseitestellen.

5
Pak Choi glasieren

Pak Choi längs halbieren und einen schmalen Teil des Strunks entfernen, sodass der Pak Choi noch zusammenhält.

In der grossen Bratpfanne über mittlerer Hitze 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen und Pak Choi darin 2 – 3 Min. rundum anbraten. 

Mit Misopaste, 50 ml [100 ml] Wasser* und 1 TL [2 TL] Zucker* ablöschen und 2 – 3 Min. karamellisieren lassen, bis das Wasser verdunstet ist.

6
Anrichten

Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Reis mit einer Gabel auflockern.

Sesam-Reis auf tiefe Tellern verteilen. Kimchi darauf geben, Baby Pak Choi auf dem Kimchi anrichten und mit Erdnuss Chili-Topping garnieren.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2867

kJ

Energie (kJ)

685

kcal

Energie (kcal)

30.2

g

Fett

16.1

g

davon gesättigt

90.6

g

Kohlenhydrate

21.1

g

davon Zucker

9

g

Ballaststoffe

17.1

g

Eiweiss

2.4

g

Salz

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mit Pak Choi auf Sesam-Reis

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