mit Kräuterfrischkäse und knackigem Salat
Der Kräuterfrischkäse verleiht Deinem Flammkuchen mit frischen Kräutern einen herrlich herzhaft-würzigen Geschmack. Da bleibt mit Sicherheit kein Stück übrig! Für die frische Note im knackigen Salat sorgt die Gurke, die Dir gleichzeitig wichtige Nähr- und Mineralstoffe liefert. Bon Appetit!
Allergene
Küchenutensilien
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Rote Zwiebel
1
Schnittlauch
5 g
Joghurt
5 g
Flammkuchenteig
1
Doppelrahmfrischkäse
100 g
Parmesan D.O.P.
100 g
Radiesli
50
Gurke
1
Salz
Pfeffer
Dijon Senf
1 Teelöffel
Olivenöl
1.5 Esslöffel
Weissweinessig
1 Esslöffel
Vorbereitung: Gemüse und Kräuter waschen. Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vorheizen. Schnittlauch fein hacken und in einer kleinen Schüssel mit Frischkäse verrühren. Flammkuchenteig auf einem mit Backpapier belegten Backblech ausrollen. Teig gleichmässig mit Kräuterfrischkäse bestreichen, dabei ca. 1 cm am Rand frei lassen. Mit ein wenig Salz und Pfeffer bestreuen.
Rote Zwiebel abziehen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Teig mit Zwiebelstreifen belegen und Parmesan darüberraffeln. Dann auf der mittleren Schiene im Backofen 13–15 Min. knusprig backen.
In der Zwischenzeit: Gurke mit einem Gemüseschäler in lange, dünne Scheiben hobeln (wässrige Kerne entsorgen). Radiesli vierteln.
In einer grossen Schüssel 2 EL Joghurt, 1 TL Senf, 1 ½ EL Olivenöl, 1 EL Essig, etwas Salz und Pfeffer zu einem Dressing verrühren.
Gurkenstreifen und Radiesliviertel mit in die grosse Schüssel geben, unter das Dressing heben und Salat bis zum Anrichten ziehen lassen.
Flammkuchen in Stücke schneiden und auf Teller verteilen. Zusammen mit dem Salat geniessen.
2682
kJ
Energie (kJ)
641
kcal
Energie (kcal)
19
g
Fett
11
g
davon gesättigt
85
g
Kohlenhydrate
11
g
davon Zucker
7
g
Ballaststoffe
31
g
Eiweiss
5
g
Salz
