Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Frisch, knackig und bunt. Unsere Salate bringen grosse Vielfalt auf den Tisch! Du holst Dir unkompliziert eine grosse Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststoff-Lieferant. Also Teller füllen und geniessen!
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Küchenutensilien
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Steinofenbaguette
250 g
Mozzarella
125 g
Rote Cherry-Tomaten
125 g
Rucola
75 g
Sonnenblumenkerne
20 g
Mittelscharfer Senf
5 ml
Balsamicocreme
12 g
Knoblauchzehe
8 g
Basilikum
10 g
Blattsalatmischung
50 g
Milder Chili-Mix
1 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Olivenöl
5 Esslöffel
Balsamico-Essig
1 Esslöffel
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Cherry-Tomaten halbieren.
Steinofenbaguette waagerecht aufschneiden.
Blätter vom Basilikum abzupfen.
Mozzarella halbieren.
Cherry-Tomaten auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und mit 1 EL [2 EL] Olivenöl*, etwas Salz* und Pfeffer* vermengen.
Schnittflächen der Ciabattahälften hälften mit insgesamt 2 EL [4 EL] Olivenöl* beträufeln.
Anschliessend Schnittflächen mit gehackten Zwiebeln und Knoblauch in Rapsöl bestreichen, mit etwas Salz* würzen und neben den Tomaten auf das Backblech geben.
Etwas Platz für die Sonnenblumenkerne lassen und im vorgeheizten Ofen für 8 – 10 Min. backen, bis das Brot knusprig und die Cherry-Tomaten weich sind.
Tipp: Bei 3 und 4 Personen 2 Backbleche benutzen.
Die Sonnenblumenkerne in den letzten 4 Min. mit auf das Backblech geben und mitbacken, bis diese leicht gebräunt sind.
In einer grossen Schüssel Balsamicocrème, 1 EL [2 EL] Balsamico-Essig, 1 TL [2 TL] Senf, 2 EL [4 EL] Olivenöl* und 1 EL [2 EL] Wasser* miteinander zu einem Dressing verrühren.
Dressing mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Rucola, Basilikumblätter und Salatmix hinzufügen und vorsichtig mit dem Dressing marinieren.
Brot nach dem Backen portionieren und, ganz nach eigener Vorliebe, mit Chiliflocken (Achtung: scharf!) bestreuen.
Salat auf Tellern anrichten. Mozzarella in die Mitte geben und mit Sonnenblumenkernen bestreuen.
Cherry-Tomaten um den Mozzarella auf dem Salat verteilen.
Brot dazureichen und geniessen.
En Guete!
829
kcal
Energie (kcal)
3468
kJ
Energie (kJ)
47
g
Fett
11.7
g
davon gesättigt
77.7
g
Kohlenhydrate
11.3
g
davon Zucker
7
g
Ballaststoffe
26.5
g
Eiweiss
2.33
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept