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Insalata Caprese! mit Rucola und Mozzarella
Vegetarisch
Wenig Vorbereitung
Insalata Caprese! mit Rucola und Mozzarella

dazu Pane Aglio e Olio

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Frisch, knackig und ausgewogen. Unsere Salate bringen bunte Vielfalt auf den Tisch, also Teller füllen und geniessen!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Gerste) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Grosse Schüssel
Backblech

Tags

Vegetarisch
Wenig Vorbereitung
SEO
Zutaten
Mozzarella aus Saland

Mozzarella aus Saland

125 g

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

10 g

Cherry-Tomaten

Cherry-Tomaten

125 g

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

1 Teelöffel

Rucola

Rucola

50 g

Steinofenbaguette

Steinofenbaguette

1 g

Basilikum

Basilikum

10 g

Knoblauch & Zwiebel gehackt in Rapsöl

Knoblauch & Zwiebel gehackt in Rapsöl

35 g

Salatmix

Salatmix

50 g

Olivenöl

Olivenöl

5 Esslöffel

Balsamico-Essig

Balsamico-Essig

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Milde Chiliflocken

Milde Chiliflocken

1 g

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Cherry-Tomaten halbieren. Steinofenbaguette waagerecht aufschneiden. Blätter vom Basilikum abzupfen. Mozzarella halbieren.

2
Cherry-Tomaten marinieren

Auf ein mit Backpapier belegtes Backblech die Cherry-Tomaten geben und mit 1 EL [2 EL] Olivenöl\*, etwas Salz\* und Pfeffer\* vermengen.

3
Brot bestreichen

Schnittflächen der Steinofenbaguette hälften mit insgesamt 2 EL [4 EL] Olivenöl\* beträufeln. Anschliessend Schnittflächen mit gehackten Zwiebeln und Knoblauch in Rapsöl bestreichen, mit etwas Salz\* würzen und neben den Tomaten auf das Backblech geben. Etwas Platz für die Sonnenblumenkerne lassen und im vorgeheizten Ofen für 8 – 10 Min. backen, bis das Brot knusprig und die Cherry-Tomaten weich sind. Tipp: Bei 3 und 4 Personen 2 Backbleche benutzen.

4
Mandeln rösten

Die Sonnenblumenkerne in den letzten 4 Min. mit auf das Backblech geben und mitbacken, bis diese leicht gebräunt sind

5
Für das Dressing

In einer grossen Schüssel Balsamico-Crème, Balsamico-Essig, 1 TL [2 TL] Senf, 2 EL [4 EL] Olivenöl\* und 1 EL [2 EL] Wasser\* miteinander zu einem Dressing verrühren. Dressing mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Rucola, Basilikumblätter und Salatmix hinzufügen und vorsichtig mit dem Dressing marinieren.

6
Anrichten

Brot nach dem Backen portionieren und, ganz nach eigener Vorliebe, mit Chiliflocken (Achtung: scharf!) bestreuen. Salat auf Tellern anrichten. Mozzarella in die Mitte geben und mit Sonnenblumenkernen bestreuen. Cherry-Tomaten um den Mozzarella auf dem Salat verteilen. Brot dazureichen und geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

3424

kJ

Energie (kJ)

818

kcal

Energie (kcal)

46

g

Fett

5

g

davon gesättigt

75

g

Kohlenhydrate

11

g

davon Zucker

25

g

Eiweiss

3

g

Salz

35 Min. 1/3
Vegetarisch
10 Min. Vorbereitung

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

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