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Hirschsteak mit Frankfurter Grüner Sauce
Premium
Hirschsteak mit Frankfurter Grüner Sauce

dazu Zwiebel-Bohnen und Kräuterkartoffeln

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Germaans

Für einen Abend voller Genuss: Mit hochwertigen Zutaten kochst und geniesst Du ein erstklassiges Dinner, mit dem Du auch Deine Lieben kulinarisch verwöhnst.

Allergene

Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Sieb
Hohes Rührgefäß
Schäler
Kleiner Topf
Grosser Topf
Alufolie
Pürierstab

Tags

Ohne Weizen
Zutaten
Hirschsteak

Hirschsteak

250 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

600 g

Buschbohnen

Buschbohnen

150 g

Eschalotte

Eschalotte

50 g

Naturjoghurt aus Saland

Naturjoghurt aus Saland

75 g

Zubereitung
1
Für die grüne Sauce

Erhitze reichlich heisses Wasser im Wasserkocher.

Kräutermix «Grüne Sauce» grob hacken. 

In einem hohen Rührgefäss drei Viertel der Kräuter, Joghurt, Senf, 3 EL [4,5 EL | 6 EL] Öl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Zucker*, Salz* und Pfeffer* mit Hilfe eines Stabmixers zu einer glatten Sauce pürieren.

2
Gemüse schneiden

Enden der Buschbohnen entfernen und Buschbohnen halbieren.

Zwiebel fein würfeln.

Kartoffeln schälen und vierteln oder halbieren.

In einen grossen Topf reichlich heisses Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen. Kartoffeln zugeben und 14 – 16 Min. garen, bis sie weich sind.

3
Für die Bohnen

Reichlich heisses Wasser* in kleinen Topf füllen und aufkochen lassen.

Buschbohnen zugeben und für 8 – 9 Min. kochen, bis die Bohnen weich sind.

4
Für das Hirschsteak

Hirschsteaks von beiden Seiten salzen*.

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Hirschsteaks darin pro Seite 2 – 3 Min. (für saignant), 3 – 4 Min. (für à point) und 4 – 6 Min. (für bien cuit) anbraten. Anschliessend aus der Pfanne nehmen, in Aluminiumfolie wickeln und 5 – 10 Min. ruhen lassen.

5
Letzte Schritte

Bohnen nach der Kochzeit durch ein Sieb abgiessen. 

In dem kleinen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* erhitzen. Zwiebeln und Bohnen darin 2 Min. anschwitzen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und ggfs. warm halten.

Kartoffeln nach der Kochzeit durch ein Sieb abgiessen.
Kartoffeln, restliche Kräuter und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* zurück in den grossen Topf geben und vermengen.

Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Hirschsteaks in 0,5 cm dünne Scheiben schneiden und auf Teller verteilen. Grüne Bohnen und Kräuterkartoffeln daneben anrichten und mit der grünen Sauce servieren. 

En Guete!

Nährwerte pro Portion

1768

kJ

Energie (kJ)

422

kcal

Energie (kcal)

6.1

g

Fett

2.7

g

davon gesättigt

53.4

g

Kohlenhydrate

6.2

g

davon Zucker

36

g

Eiweiss

0.53

g

Salz

Hirschsteak mit Frankfurter Grüner Sauce
Premium

dazu Zwiebel-Bohnen und Kräuterkartoffeln

30 Min. 2/3
Thermomix
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