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Gyros mit griechischem Salat & Joghurt-Dip
-20% Kalorien
Gyros mit griechischem Salat & Joghurt-Dip

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

45 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Griechisch

Hellas! Heute haben wir uns von der griechischen Küche inspirieren lassen. Geniesse mediterran und sonne Dich in Komplimenten für den gelungenen Schmaus!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Sieb
Großen Topf mit Deckel
Grosse Schüssel
Backblech

Tags

Ohne Weizen
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-20% Kalorien
Zutaten
Gewürzmischung "Hello Paprika"

Gewürzmischung "Hello Paprika"

4 g

Schweinefilet

Schweinefilet

250 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Naturjoghurt

Naturjoghurt

100 g

Gurke

Gurke

200 g

Petersilie

Petersilie

10 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

80 g

Tomaten

Tomaten

100 g

Hirtenkäse

Hirtenkäse

100 g

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

4 g

Drillinge

Drillinge

400 g

Zitrone

Zitrone

90 g

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Zubereitung
1
Kartoffeln backen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Gewaschene Kartoffeln ungeschält je nach Grösse vierteln oder halbieren. Kartoffeln in einer grossen Schüssel zusammen mit 1 EL [2 EL] Öl\* und mit der Paprika-Gewürzmischung vermengen, auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und für 25 – 30 Min. goldbraun backen.

2
Kleine Vorbereitungen

Schweinelachssteaks in 1 cm breite Streifen schneiden. Fleisch in der grossen Schüssel aus Schritt 1 mit Salz\*, Pfeffer\* und der Gewürzmischung „Buon Appetito“ vermengen. Zwiebel abziehen und in dünne Streifen schneiden und in eine zweite grosse Schüssel geben. Das macht die Zwiebel etwas milder. Zitrone halbieren, Hälfte der Zitrone über die Zwiebel pressen und beiseitestellen. Knoblauch abziehen. Tipp: Wenn Du rohe Zwiebel nicht so gerne magst, kannst Du sie vorher in der Schüssel mit heissem Wasser\* für 1 Min. einweichen und danach abgiessen.

3
Für den Joghurt-Dip

Enden der Gurke abschneiden. Gurke längs halbieren und mit einem Löffel die Kerne herausschaben. Eine Gurkenhälfte grob reiben und in eine kleine Schüssel geben. Tipp: Wenn Du den Dip etwas dicker haben möchtest, presse die geriebene Gurke mit den Händen etwas aus und schütte die Flüssigkeit weg. Knoblauch nach Geschmack zur Gurke pressen. Joghurt zugeben und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

4
Hirtenkäsesalat

Restliche Gurke in 1 cm grosse Würfel schneiden. Tomate halbieren und in 1 cm breite Spalten schneiden. Tomate und Gurke zu den Zwiebeln geben. Hirtenkäse mit den Händen grob hineinbröseln. Petersilienblätter fein hacken und zum Salat geben. 1 EL [2 EL] Olivenöl\* und 1 EL [2 EL] Essig\* zugeben und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

5
Fleisch anbraten

1 EL [2 EL] Öl\* in einer grossen Bratpfanne erhitzen und das Fleisch darin für 4 – 6 Min. unter Rühren scharf anbraten, bis es innen nicht mehr rosa ist. Tipp: Das Fleisch nicht zu lange braten, sonst wird es trocken.

6
Anrichten

Kartoffeln und Gyros nebeneinander auf einem Teller anrichten. Salat und Joghurt-Dip dazureichen. Kali orexi! Das ist griechisch für „En Guete“!

Nährwerte pro Portion

2566

kJ

Energie (kJ)

613

kcal

Energie (kcal)

25

g

Fett

7

g

davon gesättigt

44

g

Kohlenhydrate

13

g

davon Zucker

50

g

Eiweiss

3

g

Salz

Gyros mit griechischem Salat & Joghurt-Dip
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