dazu Kürbiskerne und Kürbiskernöl
Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine grosse Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. En Guete!
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Küchenutensilien
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Frische Gnocchi, vorgekocht
400 g
Hokkaido-Kürbis
400 g
Salbei
10 g
Hartkäse ital. Art, geraspelt
20 g
Kürbiskernöl
10 ml
Knoblauchzehe
4 g
Kürbiskerne, geröstet
20 g
Gewürzmischung „Hello Harissa“
4 g
Creme fraiche light
100 g
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Olivenöl
1 Esslöffel
Butter
1 Esslöffel
Honig
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Gewaschenen Kürbis vierteln und mit einem Löffel entkernen. Kürbisviertel der Länge nach in ca. 2 cm Spalten schneiden.
Kürbisspalten, mitgelieferte Kürbiskerne und Salbei in eine große Schüssel geben.
Knoblauch abziehen und dazu pressen.
Kürbisspalten mit „Hello Harissa“, 1 TL [2 TL] Honig* und 1 EL [2 EL] Olivenöl* vermengen und mit Salz* und Pfeffer* würzen.
Kürbis auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und im Ofen 13 – 17 Min. backen, bis die Spalten innen weich und aussen leicht gebräunt sind.
Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
Salbeiblätter fein hacken.
In einer kleinen Schüssel Crème Fraîche mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Butter* auf mittlerer Stufe erhitzen.
Gnocchi 5 – 7 Min. knusprig anbraten. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.
Nach Ende der Backzeit die Kürbisspalten kurz beiseitestellen.
Gnocchi auf tiefe Teller verteilen, mit gebackenem Kürbis und Kernen aus dem Ofen toppen. Mit einem Löffel kleine Kleckse Kräuter Crème Fraîche darauf verteilen.
Mit Hartkäse bestreuen und nach Belieben mit Kürbiskernöl beträufeln.
En Guete!
2382
kJ
Energie (kJ)
569
kcal
Energie (kcal)
31.2
g
Fett
7.6
g
davon gesättigt
55.9
g
Kohlenhydrate
13.5
g
davon Zucker
13.6
g
Eiweiss
3.79
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept