mit Rahmkartoffeln und Spinat
Schnell, schneller, Express! Mit unseren Express-Rezepten zauberst Du innerhalb kürzester Zeit ein ausgewogenes und vor allem leckeres Gericht auf den Tisch!
Allergene
Tags
Hähnchenbrustfilet
250 g
Kochsahne
200 ml
Tomatenpesto
25 g
Pouletbouillon
4 g
Vorgegarte Kartoffelwürfel
400 g
Kirschtomaten
150 g
Babyspinat
50 g
Hartkäse geraspelt
20 g
Pinienkerne
10 g
Wasser
50 ml
Öl
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
In einem hohen Rührgefäß Kochsahne, 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser\*, Tomatenpesto und Hühnerbrühpulver miteinander verrühren. Kirschtomaten halbieren.
Hähnchenbrustfilets waagerecht aufschneiden. Aber nicht ganz durchschneiden, sodass es nicht auseinanderfällt, und wie ein Buch aufklappen.
In einer großen Pfanne Pinienkerne so lange anrösten, bis sie leicht gebräunt sind. Pinienkerne aus der Pfanne nehmen, 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen und Hähnchenbrustfilets aufgeklappt 2 – 3 Min. von jeder Seite goldbraun anbraten. Hähnchenbrustfilets aus der Pfanne nehmen und kurz beiseitelegen. TIPP: Nimm bei 4 Personen am besten zwei Pfannen.
Pfanne wieder erhitzen und ohne weitere Zugabe von Fett Tomatenhälften und Kartoffelwürfel 1 Min. lang anschwitzen. Pfanneninhalt mit der vorbereiteten Soße ablöschen. Hähnchenbrüste wieder in die Pfanne geben und alles zusammen. 2 – 3 Min. köcheln lassen, bis das Gemüse weich und das Hähnchen nicht mehr rosa ist.
Babyspinat hinzugeben und ca. 1 Min. zusammenfallen lassen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Rahm-Kartoffel-Gemüse auf Teller geben und gebratene Hähnchenbrust darauf anrichten. Mit Hartkäse und Pinienkernen toppen und genießen. Guten Appetit!
1908
kJ
Energie (kJ)
456
kcal
Energie (kcal)
29.1
g
Fett
12.7
g
davon gesättigt
9.7
g
Kohlenhydrate
7
g
davon Zucker
0
g
Ballaststoffe
38.2
g
Eiweiss
2.3
g
Salz