mit nussigem Pangrattato
Der italienische Klassiker! Ob auf die Gabel gedreht, gezwirbelt oder einfach in den Mund gezogen, Fettuccine sind bei jedem beliebt. Dazu die passende Sauce und alles ist fertig für ein lautes «buon appetito»!
Allergene
Küchenutensilien
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Fettuccine
270 g
Champignons
150 g
Zwiebel
100 g
Knoblauchzehe
8 g
Panko-Mehl
25 g
Haselnusskerne, geröstet, ganz
10 g
Oatly Bio Cuisine
250 ml
Sojasauce
20 ml
Pilzbrühepaste
25 g
Petersilie, glatt
10 g
Baby-Kräuterseitlinge
100 g
Frühlingszwiebel
1 Stück
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Olivenöl
2 Esslöffel
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.
Kräuterseitlinge und Champignons in 0.5 cm Scheiben schneiden.
Zwiebel fein würfeln.
Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden.
Knoblauch fein hacken.
Haselnüsse grob hacken.
Petersilienblätter fein hacken.
In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Olivenöl* erhitzen.
Pankomehl, gehackte Haselnüsse und Hälfte des Knoblauchs 2 – 3 Min. goldbraun anbraten. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.
Pangrattato in eine kleine Schüssel umfüllen.
In einen grossen Topf reichlich heisses Wasser* füllen, salzen* und einmal aufkochen lassen.
Fettuccine hinzugeben und 11 – 12 Min. bissfest garen. Danach durch ein Sieb abgiessen.
In der Zwischenzeit mit dem Rezept fortfahren.
In der grossen Bratpfanne aus Schritt 2 erneut 1 EL [2 EL] Olivenöl* erhitzen. Zwiebel, Frühlingszwiebel, Pilze und restlichen Knoblauch 4 – 5 Min. anbraten.
Hafer-Cuisine, Sojasauce und Pilzpaste in die Bratpfanne rühren und 3 – 4 Min. über mittlerer Hitze einkochen lassen.
Fettuccine nach der Garzeit in die Bratpfanne geben und mit gehackter Petersilie, Salz* und kräftig Pfeffer* abschmecken. Nach Bedarf esslöffelweise etwas Wasser* hinzugeben und alles gut vermengen.
Fettuccine auf Tellern verteilen und mit Pangrattato toppen.
En Guete!
3782
kJ
Energie (kJ)
904
kcal
Energie (kcal)
32.5
g
Fett
3.8
g
davon gesättigt
121.2
g
Kohlenhydrate
12.1
g
davon Zucker
9.8
g
Ballaststoffe
28.9
g
Eiweiss
2.34
g
Salz
in würziger Tomatensauce mit Basilikum-Pinien-Topping