dazu Limetten-Minz-Gremolata und Erdnuss-Topping
Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine grosse Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. En Guete!
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Vorw. festk. Kartoffeln
400 g
Rüebli
100 g
Zwiebel
100 g
Minze
10 g
Limette, vegan
75 g
Würzige Dal Sauce
160 g
Kokosmilch
180 ml
Erdnüsse, geröstet, gesalzen
20 g
Gewürzmischung „Hello Curry“
2 g
Baby-Federkohl
100 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Zucker
1 Teelöffel
Öl
15 g
Olivenöl
30 g
Wasser
100 g
Limette heiß abwaschen und 1 TL [2 TL] der Schale fein abreiben. Limette vierteln.
Minzblätter abzupfen.
Kräuter in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
Erdnüsse, Limettenschale, Saft von 1 [2] Limettenviertel, 30 g [60 g] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* zugeben und 10 Sek./Stufe 6 vermischen. Gremolata umfüllen.
Kartoffeln schälen und in ca. 2 cm Würfel schneiden.
Rüebli nach Belieben schälen, längs vierteln und ebenfalls in ca. 2 cm Stücke schneiden
Zwiebel halbieren und in 1 cm Spalten schneiden.
15 g [20 g] Öl*, Zwiebel, Rüebli und „Hello Curry“ in den Mixtopf geben und 4 Min./120 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.
.
Kartoffeln, Kokosmilch, würzige Dalsauce, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver*, 100 g [200 g] Wasser*, 0.5 TL [1 TL] Salz*, Pfeffer* und 1 TL [2 TL] Zucker* in den Mixtopf zugeben und 25 Min./98 °/Reverse/Stufe 1 kochen.
Grünkohl in eine große Schüssel geben. Curry aus dem Mixtopf zugeben, gut vermischen und Curry mit Saft von 1 [2] Limettenspalte, Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Curry in tiefen Tellern anrichten und mit der Minz-Limetten-Gremolata toppen. Mit restlichen Limettenspalten servieren und geniessen.
En Guete!
2923
kJ
Energie (kJ)
699
kcal
Energie (kcal)
48.1
g
Fett
22.3
g
davon gesättigt
51.8
g
Kohlenhydrate
16.8
g
davon Zucker
10.7
g
Ballaststoffe
12.5
g
Eiweiss
2.7
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
dazu Kartoffelstock und Peperonigemüse
dazu Avocado-Mais-Salsa und Kartoffelwedges