Toggle sidebar
Grünkohl-Curry-Eintopf mit Kartoffeln
Thermomix
Vegan
Schnell
Grünkohl-Curry-Eintopf mit Kartoffeln

dazu Limetten-Minz-Gremolata und Erdnuss-Topping

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Indisch

Das Schöne an Gemüsegerichten? Du holst Dir unkompliziert eine grosse Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststofflieferant. En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Mandeln
Sellerie
Senf
Sesamsamen
Kaschunüsse
Walnüsse
Paranüsse
Pecannüsse
Macadamia
Pistazien
Haselnüsse
Erdnüsse
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Thermomix
Kleine Schale
Grosse Schüssel

Tags

Nutri-score-c
Thermomix
Ohne Milchprodukte
Ohne Weizen
Vegan
Curries
Schnell
South/SoutheastAsian
Ineligible-reco
Klimaheld
Zutaten
Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

500 g

Rüebli

Rüebli

100 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Minze

Minze

10 g

Limette, vegan

Limette, vegan

75 g

Würzige Dal Sauce

Würzige Dal Sauce

160 g

Kokosmilch

Kokosmilch

180 ml

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

20 g

Gewürzmischung „Hello Curry“

Gewürzmischung „Hello Curry“

2 g

Baby-Federkohl

Baby-Federkohl

100 g

Koriander

Koriander

10 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Öl

Öl

15 g

Olivenöl

Olivenöl

30 g

Wasser

Wasser

100 g

Zubereitung
1
Für die Gremolata

Limette heiss abwaschen und 1 TL [2 TL] der Schale fein abreiben. Limette vierteln. 

Koriander in grobe Stücke schneiden.

Minzblätter abzupfen.

Kräuter in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

Erdnüsse, Limettenschale, Saft von 1 [2] Limettenviertel, 30 g [60 g] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* zugeben und 10 Sek./Stufe 6 vermischen. Gremolata umfüllen.

2
Kleine Vorbereitung

Kartoffeln schälen und in ca. 2 cm Würfel schneiden. 

Rüebli nach Belieben schälen, längs vierteln und ebenfalls in ca. 2 cm Stücke schneiden

Zwiebel halbieren und in 1 cm Spalten schneiden. 

3
Für das Curry

15 g [20 g] Öl*, Zwiebel, Rüebli und „Hello Curry“ in den Mixtopf geben und 4 Min./120 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten. 

4
Curry kochen

Kartoffeln, Kokosmilch, würzige Dalsauce, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver*, 100 g [200 g] Wasser*, 0.5 TL [1 TL] Salz*, Pfeffer* und 1 TL [2 TL] Zucker* in den Mixtopf zugeben und 25 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1 kochen. 

5
Curry vollenden

Grünkohl in eine grosse Schüssel geben. 

Curry aus dem Mixtopf zugeben, gut vermischen und Curry mit Saft von 1 [2] Limettenspalte, Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Curry in tiefen Tellern anrichten und mit der Minz-Limetten-Gremolata toppen. Mit restlichen Limettenspalten servieren und geniessen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3046

kJ

Energie (kJ)

728

kcal

Energie (kcal)

47.2

g

Fett

22.2

g

davon gesättigt

61

g

Kohlenhydrate

17.5

g

davon Zucker

13.5

g

Eiweiss

2.75

g

Salz

Federkohl-Curry-Eintopf mit Kartoffeln
NEU!

dazu Limetten-Minz-Gremolata und Erdnuss-Topping

20 Min. 2/3
Thermomix
Vegan

dazu Limetten-Minz-Gremolata und Erdnuss-Topping

20 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Schnell

dazu Limetten-Minz-Gremolata und Erdnuss-Topping

20 Min. 2/3
Thermomix
Vegan
Schnell
Ähnliche Rezepte

dazu Limetten-Minz-Gremolata und Erdnuss-Topping

20 Min. 2/3
Vegan
Schnell

dazu Kichererbsen und Basmatireis

19 Min. 1/3
Thermomix
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Cipollata-Bratwürstli mit schnellem Kartoffelsalat
Weihnachten

in Feigen-Senf-Dressing, getoppt mit frischem Schnittlauch

30 Min. 1/3
Thermomix
Schnell

Cherry-Tomaten und Rucola-Topping

25 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen