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Chicken Drumsticks mit gerösteten Radiesli
10 Min. Vorbereitung
Chicken Drumsticks mit gerösteten Radiesli

gelben Rüebli, Ofendrillingen und Schnittlauchdip

40 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Germaans

Mit unserem heutigen Gericht sicherst Du Dir jede Menge Proteine und Ballaststoffe. Und auch sonst bietet dieses Gericht alles, um rundum glücklich zu werden: Deftig-würzige Aromen, vitaminreiches Gemüse und eine raffinierte Sauce.

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Gerste) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Backblech

Tags

Ohne Weizen
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10 Min. Vorbereitung
Zutaten
Poulet Unterschenkel in Paprikamarinade aus Staad

Poulet Unterschenkel in Paprikamarinade aus Staad

500 g

Drillinge

Drillinge

500 g

Rüebli

Rüebli

200 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Radiesli

Radiesli

200 g

Magerquark

Magerquark

100 g

Schnittlauch

Schnittlauch

10 g

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

2 g

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

20 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

90 g

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Gewaschene Drillinge schräg halbieren. Radiesli halbieren. Rüebli schälen, quer dritteln und ca. 1 cm dicke Stifte schneiden.

2
Gemüse würzen

Kartoffeln auf die Hälfte eines mit Backpapier belegten Backblechs geben und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Auf die andere Hälfte Rüebli und Radiesli geben und mit der Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“, Salz\* und Pfeffer\* vermengen. Drumsticks mit etwas Abstand voneinander auf ein Backrost legen.

3
Ab in den Ofen

Gemüse und Drumsticks in den Ofen geben, dabei das Rost über dem Backblech einschieben, sodass das Pouletfett auf das Backblech tropfen kann. Für ca. 25 Min. backen bis das Gemüse und das Poulet gar ist.

4
Sonnenblumenkerne rösten

In den letzten 3 Min. der Backzeit die Sonnenblumenkerne separat mit auf das Backblech geben. Nach Ablauf der Garzeit das Gemüse aus dem Ofen nehmen und den Ofen auf Grillfunktion stellen. Die Drumsticks wenden und weitere 3 – 5 Min. backen, damit die Haut schön knusprig wird. Tipp: Dabei am besten ein Backblech oder Auflaufform unter dem Rost behalten, damit das Pouletfett abtropfen kann.

5
Kräuter-Quark zu bereiten

Kurz vor dem Anrichten Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. Zitrone in 6 Spalten schneiden. In einer kleinen Schüssel Magerquark mit Schnittlauchröllchen vermengen und mit dem Saft aus 1 [2] Zitronenspalten, Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Drillinge und Gemüse auf Teller verteilen und mit Sonnenblumenkernen toppen. Drumsticks dazu anrichten und zusammen mit dem Kräuterquark geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

3503

kJ

Energie (kJ)

837

kcal

Energie (kcal)

38

g

Fett

9

g

davon gesättigt

61

g

Kohlenhydrate

22

g

davon Zucker

57

g

Eiweiss

4

g

Salz

gelben Rüebli, Ofendrillingen und Schnittlauchdip

40 Min. 1/3
High Protein
Family
10 Min. Vorbereitung
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