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Buntes Ofengemüse mit Halloumi
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Buntes Ofengemüse mit Halloumi

Avocado und selbst gemachtem Petersilien-Chimichurri

Schwierigkeit: 1/3
Südamerikanisch

Frisch, würzig und aromatisch: Chimichurri darf auf keinem argentinischen Grillfest fehlen. Es nur zu Steak zu essen, ist viel zu schade, darum verfeinern wir die Wundersosse dieses Mal mit knusprigen Halloumiwürfeln und buntem, ballaststoffreichem Ofengemüse. Ein kleiner Tipp: Am besten schmeckt Chimichurri, wenn Du es vorbereitest und ein paar Stunden im Kühlschrank durchziehen lässt.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)

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Zutaten
Süsskartoffeln

Süsskartoffeln

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Tomaten

Tomaten

1 Stück

Petersilie

Petersilie

10 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

0.5 Stück

Zitrone

Zitrone

0.5 Stück

Avocado

Avocado

1 Stück

Gemahlener Kumin

Gemahlener Kumin

1 g

Halloumi

Halloumi

250 g

Rote Peperoncini

Rote Peperoncini

1 Stück

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
GEMÜSE VORBEREITEN

**Wasche Obst, Gemüse und Kräuter ab. Zum Kochen benötigst Du 1 Backblech mit Backpapier, 1 grosse Schüssel, 1 kleine Schüssel und 1 grosse Bratpfanne.** Heize den **Backofen** auf **220 °C** Ober-/Unterhitze (**200 °C** Umluft) vor. Süsskartoffel schälen und in 2 cm grosse Würfel schneiden. Rote Zwiebel abziehen, halbieren und in ca. 1 cm breite Spalten schneiden.

2
GEMÜSE backen

**Süsskartoffelwürfel** und **Zwiebelspalten** auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und mit 1 Prise **Salz**\* und **Pfeffer**\* würzen. Auf der mittleren Schiene im Backofen für ca. 25 Min. backen, bis die **Süsskartoffelwürfel** weich sind.

3
WÄHRENDDESSEN

**Tomate** halbieren, Strunk entfernen, **Tomatenhälften** in Spalten schneiden und in eine grosse Schüssel geben. Blätter der **Petersilie** abzupfen und fein hacken. **Avocado** halbieren, Kern entfernen, **Fruchtfleisch** herauslösen und in kleine Würfel schneiden. 1/2 EL [1 EL] gehackte **Petersilie** und **Avocadowürfel** zu den **Tomaten** geben und beiseitestellen.

4
FÜR DAS CHIMICHURRI

**Knoblauch** abziehen und fein hacken. **Peperonci** halbieren, entkernen und **Peperoncinihälften** fein hacken. Restliche **Petersilie** in eine kleine Schüssel mit **Kumin**, gehacktem **Knoblauch** und **Peperonci** *(Achtung: scharf!)* geben. **Zitrone** halbieren. 1 EL [2 EL] **Saft** und 1 EL [ 2 EL] **Olivenöl**\* zugeben und vermischen. Mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken.

5
Halloumi braten

**Halloumi** in ca. 3 cm grosse Würfel schneiden. In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] **Öl**\* auf mittlerer Stufe erhitzen und **Halloumiwürfel** rundherum 3 – 4 Min. goldbraun braten.

6
ANRICHTEN

**Süsskartoffelwürfel** und **Zwiebelspalten** in die grosse Schüssel geben und vorsichtig vermengen. Auf Teller aufteilen, mit **Halloumiwürfeln** toppen und **Petersilien-Chimichurri** darüberträufeln. **En Guete!**

Nährwerte pro Portion

1573

kJ

Energie (kJ)

376

kcal

Energie (kcal)

19

g

Fett

4

g

davon gesättigt

45

g

Kohlenhydrate

15

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

5

g

Eiweiss

1

g

Salz

getoppt mit selbst gemachtem Petersilien-Chimichurri

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