mit Avocado-Mais-Salsa und Kartoffelspalten
Heute gibt es ein farbenfrohes Gericht aus der Tex-Mex-Küche. Die rauchigen Aromen in Kombination mit der frischen Salsa und der leichten Schärfe werden Dich bestimmt genauso begeistern wie uns. Das Beste: Für die unkomplizierte Zubereitung benötigst Du lediglich eine Pfanne und Deinen Backofen. Achte genau auf die Zeit, die Dein Steak in der Pfanne brutzelt. Mit unserer Anleitung und den Tipps kann aber gar nicht viel schief gehen. Guten Appetit!
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Rindshuftsteak
250 g
Rote Zwiebel
1 Stück
TABASCO® Chipotle Sauce
3.6 ml
Mais
1 Dose
Drillinge
500 g
Tomate
2 Stück
Gewürzmischung „Hello Mexico“
2 g
Avocado
1 Stück
Olivenöl
5 ml
Öl
15 ml
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
**Wasche Gemüse und Fleisch ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du 1 grosse Schüssel, 1 kleine Schüssel, 1 grosse Pfanne (mit Deckel), Backpapier und ein Backblech.** Ungeschälte **Kartoffeln** in Spalten schneiden und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Mit **Olivenöl**\*, **Salz**\* und **Pfeffer**\* würzen und ca. 25 Min. im Backofen backen.
**Rote Zwiebel** abziehen und fein würfeln. **Tomaten** halbieren, Strunk entfernen und **Tomatenhälften** in 2 cm grosse Würfel schneiden.
In einer grossen Pfanne **Öl**\* auf hoher Stufe erhitzen und **Steaks** darin auf jeder Seite 2 – 3 Min. für rare oder 3 – 4 Min. für medium anbraten. Dann **Steaks** aus der Pfanne nehmen (der Bratsud darin wird noch benötigt) und kurz ruhen lassen. **TIPP:** *Wenn Du es well done haben möchtest, leg die Steaks für die letzten 4 – 5 Min. der Kartoffelspalten-Backzeit mit in den Ofen!*
Die grosse Pfanne, ohne Zugabe von Fett, erneut erhitzen und die *Hälfte* der **Zwiebelwürfel** darin für 1 – 2 Min. anbraten. Mit **Tomatenwürfeln** ablöschen und mit **Tabasco® Sauce**, **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken. Abgedeckt 5 – 6 Min. köcheln lassen.
**Mais** abgiessen und mit restlichen **Zwiebelwürfeln** in eine kleine Schüssel geben. **Avocado** halbieren, Stein entfernen, **Fruchtfleisch** herauslösen, in Würfel schneiden und mit dem **Mais** vermischen. Mit **Olivenöl**\*, **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken.
**Kartoffelspalten** auf Teller verteilen und **Tomatensauce** dazu anrichten. **Rindshüftsteaks** auf die **Sauce** geben und mit **Pfeffermischung** bestreuen. Zusammen mit **Avocado-Mais-Salsa** geniessen. **Guten Appetit**
2686
kJ
Energie (kJ)
642
kcal
Energie (kcal)
26
g
Fett
5
g
davon gesättigt
60
g
Kohlenhydrate
32
g
davon Zucker
12
g
Ballaststoffe
40
g
Eiweiss
2
g
Salz