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BBQ-Pfeffer-Steak in Tabasco-Tomaten-Sauce
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BBQ-Pfeffer-Steak in Tabasco-Tomaten-Sauce

mit Avocado-Mais-Salsa und Kartoffelspalten

Schwierigkeit: 2/3
Mexikanisch

Heute gibt es ein farbenfrohes Gericht aus der Tex-Mex-Küche. Die rauchigen Aromen in Kombination mit der frischen Salsa und der leichten Schärfe werden Dich bestimmt genauso begeistern wie uns. Das Beste: Für die unkomplizierte Zubereitung benötigst Du lediglich eine Pfanne und Deinen Backofen. Achte genau auf die Zeit, die Dein Steak in der Pfanne brutzelt. Mit unserer Anleitung und den Tipps kann aber gar nicht viel schief gehen. Guten Appetit!

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Zutaten
Rindshuftsteak

Rindshuftsteak

250 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

TABASCO® Chipotle Sauce

TABASCO® Chipotle Sauce

3.6 ml

Mais

Mais

1 Dose

Drillinge

Drillinge

500 g

Tomate

Tomate

2 Stück

Gewürzmischung „Hello Mexico“

Gewürzmischung „Hello Mexico“

2 g

Avocado

Avocado

1 Stück

Olivenöl

Olivenöl

5 ml

Öl

Öl

15 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kartoffeln backen

**Wasche Gemüse und Fleisch ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du 1 grosse Schüssel, 1 kleine Schüssel, 1 grosse Pfanne (mit Deckel), Backpapier und ein Backblech.** Ungeschälte **Kartoffeln** in Spalten schneiden und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen. Mit **Olivenöl**\*, **Salz**\* und **Pfeffer**\* würzen und ca. 25 Min. im Backofen backen.

2
Gemüse schneiden

**Rote Zwiebel** abziehen und fein würfeln. **Tomaten** halbieren, Strunk entfernen und **Tomatenhälften** in 2 cm grosse Würfel schneiden.

3
Steak braten

In einer grossen Pfanne **Öl**\* auf hoher Stufe erhitzen und **Steaks** darin auf jeder Seite 2 – 3 Min. für rare oder 3 – 4 Min. für medium anbraten. Dann **Steaks** aus der Pfanne nehmen (der Bratsud darin wird noch benötigt) und kurz ruhen lassen. **TIPP:** *Wenn Du es well done haben möchtest, leg die Steaks für die letzten 4 – 5 Min. der Kartoffelspalten-Backzeit mit in den Ofen!*

4
Sosse zubereiten

Die grosse Pfanne, ohne Zugabe von Fett, erneut erhitzen und die *Hälfte* der **Zwiebelwürfel** darin für 1 – 2 Min. anbraten. Mit **Tomatenwürfeln** ablöschen und mit **Tabasco® Sauce**, **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken. Abgedeckt 5 – 6 Min. köcheln lassen.

5
Salsa zubereiten

**Mais** abgiessen und mit restlichen **Zwiebelwürfeln** in eine kleine Schüssel geben. **Avocado** halbieren, Stein entfernen, **Fruchtfleisch** herauslösen, in Würfel schneiden und mit dem **Mais** vermischen. Mit **Olivenöl**\*, **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken.

6
anrichten

**Kartoffelspalten** auf Teller verteilen und **Tomatensauce** dazu anrichten. **Rindshüftsteaks** auf die **Sauce** geben und mit **Pfeffermischung** bestreuen. Zusammen mit **Avocado-Mais-Salsa** geniessen. **Guten Appetit**

Nährwerte pro Portion

2686

kJ

Energie (kJ)

642

kcal

Energie (kcal)

26

g

Fett

5

g

davon gesättigt

60

g

Kohlenhydrate

32

g

davon Zucker

12

g

Ballaststoffe

40

g

Eiweiss

2

g

Salz

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