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Ajvar-Hummus Makali Wrap mit Kartoffelspalten
NEU!
Vegan
Wenig Vorbereitung
10 Min. Vorbereitung
Ajvar-Hummus Makali Wrap mit Kartoffelspalten

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

10 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Middle East

Vielfältig, bunt und einfach lecker: Wraps sind das Beste, wenn es unkompliziert sein soll. Mit frischen Zutaten kannst Du die aus Mexiko stammende Köstlichkeit warm oder kalt geniessen. En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Sesamsamen
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Bratpfanne
Kleine Schale
Grosse Schüssel

Tags

Ohne Milchprodukte
Vegan
Klimaheld
Wenig Vorbereitung
SEO
10 Min. Vorbereitung
Zutaten
Weizentortillas

Weizentortillas

2 Stück

Hummus

Hummus

70 g

Salatherz

Salatherz

170 g

Blumenkohlröschen und gehobelte Rüebli

Blumenkohlröschen und gehobelte Rüebli

200 g

Gewürzmischung „Hello Mezze“

Gewürzmischung „Hello Mezze“

4 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

350 g

Gewürzmischung „Hello Harissa“

Gewürzmischung „Hello Harissa“

4 g

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

25 g

Ajvar

Ajvar

50 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

3 Esslöffel

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Teelöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Für die Kartoffeln

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Kartoffeln halbieren und in 5 cm lange Stifte schneiden. In einer grossen Schüssel Kartoffeln, mit 1 EL [2 EL] Öl*, die Hälfte „Hello Harissa“, Salz* und Pfeffer* vermengen Kartoffeln auf einer Hälfte eines mit Backpapier belegtes Backblech geben und 25 – 30 Min. im Ofen goldbraun backen. 

2
Für das Makali

In der grossen Schüssel Blumenkohl-Karotten-Mix mit 1 EL [2 EL] Öl*, „Hello Mezze“, restlichen „Hello Harissa“, Salz* und Pfeffer* vermengen. Nach den ersten 5 Min. Kartoffel Garzeit auf das Backblech geben. Im Ofen 15 – 20 Min. rösten, bis der Blumenkohl leicht gebräunt und weich ist.

3
Für den Hummus-Dip

In einer kleinen Schüssel Hummus, Ajvar und Vegane Mayonaisse vermengen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

4
Salat vorbereiten

Romanasalat in 2 cm Streifen schneiden.

In der grossen Schüssel aus Schritt 2 geben und mit 1 TL [2 TL] Dip, 1 TL [2 TL] Essig* und 1 EL [2 EL] Öl* vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Tortillas aufwärmen

Tortillas in den letzten 1 – 2 Min. der Garzeit auf das Gemüse legen und aufwärmen.

6
Anrichten

Zwei Drittel vom Hummus-Dip auf die Tortillas verteilen. Etwas Salat und Makali Gemüse in einer Reihe auf die Tortillas geben und die Fladen fest aufrollen. Mittig schräg aufschneiden und mit den Kartoffeln und Salat auf Tellern anrichten. Mit restlichem Ajvar-Hummus-Dip geniessen. 

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3035

kJ

Energie (kJ)

725

kcal

Energie (kcal)

40.2

g

Fett

6.6

g

davon gesättigt

74.5

g

Kohlenhydrate

11.6

g

davon Zucker

15.2

g

Eiweiss

2.66

g

Salz

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