Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Vielfältig, bunt und einfach lecker: Wraps sind das Beste, wenn es unkompliziert sein soll. Mit frischen Zutaten kannst Du die aus Mexiko stammende Köstlichkeit warm oder kalt geniessen. En Guete!
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Küchenutensilien
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Weizentortillas
2 Stück
Hummus
70 g
Salatherz
170 g
Blumenkohlröschen und gehobelte Rüebli
200 g
Gewürzmischung „Hello Mezze“
4 g
Ofenkartoffel
350 g
Gewürzmischung „Hello Harissa“
4 g
Vegane Mayonnaise
25 g
Ajvar
50 g
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
3 Esslöffel
Weissweinessig
1 Teelöffel
Salz
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Kartoffeln halbieren und in 5 cm lange Stifte schneiden. In einer grossen Schüssel Kartoffeln, mit 1 EL [2 EL] Öl*, die Hälfte „Hello Harissa“, Salz* und Pfeffer* vermengen Kartoffeln auf einer Hälfte eines mit Backpapier belegtes Backblech geben und 25 – 30 Min. im Ofen goldbraun backen.
In der grossen Schüssel Blumenkohl-Karotten-Mix mit 1 EL [2 EL] Öl*, „Hello Mezze“, restlichen „Hello Harissa“, Salz* und Pfeffer* vermengen. Nach den ersten 5 Min. Kartoffel Garzeit auf das Backblech geben. Im Ofen 15 – 20 Min. rösten, bis der Blumenkohl leicht gebräunt und weich ist.
In einer kleinen Schüssel Hummus, Ajvar und Vegane Mayonaisse vermengen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Romanasalat in 2 cm Streifen schneiden.
In der grossen Schüssel aus Schritt 2 geben und mit 1 TL [2 TL] Dip, 1 TL [2 TL] Essig* und 1 EL [2 EL] Öl* vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Tortillas in den letzten 1 – 2 Min. der Garzeit auf das Gemüse legen und aufwärmen.
Zwei Drittel vom Hummus-Dip auf die Tortillas verteilen. Etwas Salat und Makali Gemüse in einer Reihe auf die Tortillas geben und die Fladen fest aufrollen. Mittig schräg aufschneiden und mit den Kartoffeln und Salat auf Tellern anrichten. Mit restlichem Ajvar-Hummus-Dip geniessen.
En Guete!
3035
kJ
Energie (kJ)
725
kcal
Energie (kcal)
40.2
g
Fett
6.6
g
davon gesättigt
74.5
g
Kohlenhydrate
11.6
g
davon Zucker
15.2
g
Eiweiss
2.66
g
Salz
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
dazu cremige Senfsauce, Spinatsalat und Cashews