mit Paprika, Karotte und Cashew-Topping
KLIMAHELD: Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept. Curry geht immer – aromatische Gewürze, duftende Soßen und buntes Gemüse machen jedes Curry zu einem vielfältigen Geschmackserlebnis!
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Küchenutensilien
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Süßer Chili-Grill-Tofu
180 g
Basmatireis
150 g
Karotte
1 Stück
Cashewkerne, geröstet
20 g
Tomate
1 Stück
Grüne Paprika
1 Stück
Zwiebel
1 Stück
Petersilie, glatt
10 g
Korma-Paste
50 g
Kokosmilch
180 ml
Salz
0.75 Teelöffel
Öl
5 Teelöffel
Mehl
2 Esslöffel
Wasser
400 ml
In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser* füllen, 0,25 TL [0,5 TL | 0,5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen.
Reis zugeben und bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen.
Anschließend vom Herd nehmen und zum Abkühlen in einem Sieb mit kaltem Wasser abspülen, dann abtropfen lassen.
Zwiebel in feine Streifen schneiden.
Tomate in 2 cm Stücke schneiden.
Karotte nach Belieben schälen, längs halbieren und schräg in dünne Halbmonde schneiden.
Paprika entkernen und in dünne Streifen schneiden.
Tofu in 2 cm Würfel schneiden.
In einem hohen Gefäß 100 ml [150ml I 200ml] Wasser*, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz*, Tomaten, Zwiebeln und zwei Drittel der Currypaste mit dem Stabmixer fein pürieren.
In einem großen Topf 1 EL [1,5 EL I 2 EL] Öl* hoch erhitzen und Tofu, Karotten und Paprika darin 1 Min. anbraten, mit Salz* würzen. Dann mit Currysauce und Kokosmilch ablöschen.
Bei mittlerer Hitze mit Deckel 12 Min. köcheln, mit Salz* und Pfeffer* abschmecken
Im Reistopf den Reis mit der restlichen Currypaste, 2 EL [3 EL I 4 EL] Mehl* vermengen. Aus je 1 EL Reismix mit feuchten Händen 12 – 14 feste, walnussgroße Bällchen formen.
Nun in einer großen Pfanne 4 – 5 EL [6 – 7 EL I 8 – 10 EL] Öl* hoch erhitzen. Bällchen 4 – 6 Min. rundum goldbraun und knusprig anbraten.
Tipp: Bei 4 Portionen die Reisbällchen in zwei Pfannen gleichzeitig braten, um Zeit und Platz zu sparen.
Währenddessen Petersilie und Cashews grob hacken.
Curry in tiefe Teller verteilen und knusprige Reisbällchen reingeben. Mit Petersilie und Cashews bestreuen.
Guten Appetit!
3758
kJ
Energie (kJ)
898
kcal
Energie (kcal)
49.1
g
Fett
19.4
g
davon gesättigte Fettsäuren
93
g
Kohlenhydrate
15.7
g
davon Zucker
11.3
g
Ballaststoffe
26.4
g
Eiweiß
4.52
g
Salz
mit Paprika, Karotte und Cashew-Topping
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eingelegtem Rotkohl und Knoblauch-Brokkoli
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept