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Würziges Schweinefilet
Thermomix
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Würziges Schweinefilet

mit Pinienkern-Basilikum-Pesto, Zucchini und Kartoffeln

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Fusion

Genieße den beginnenden Spätsommer mit unserem Rezept für dieses leckere, mediterrane Schweinefilet! Du bereitest ein grünes Pesto mit angerösteten Pinienkernen in Deinem Thermomix zu. Außerdem werden Schweinefilet und Zucchinischeiben schonend im Varoma-Behälter gegart. Die frischen Aromen vom Basilikum auf dem zarten Filet wirst Du lieben! Guten Appetit bei diesem ballaststoffreichen Gericht.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Eier

Tags

Ohne Weizen
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Thermomix übernimmt alles
Zutaten
Kartoffeln

Kartoffeln

400 g

Zucchini

Zucchini

2 Stück

Pinienkerne

Pinienkerne

5 g

Schweinefilet

Schweinefilet

2 Stück

Gewürzmischung

Gewürzmischung

1 g

Basilikum

Basilikum

10 g

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

40 g

Olivenöl

Olivenöl

Salz

Salz

Pfeffer

Pfeffer

Zubereitung
1
PESTO HERSTELLEN

Wasche Fleisch, Gemüse und Kräuter ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 kleine Pfanne und 2 kleine Schüsseln. Eine kleine Pfanne ohne Zugabe von Fett erwärmen und die Pinienkerne darin anrösten, bis sie duften. Anschließend Pinienkerne in den Mixtopf geben. Basilikumblätter ebenfalls zugeben. Hartkäse, Salz und Pfeffer zugeben, 8 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 20 g [40 g] Olivenöl und 30 g [60 g] Wasser zugeben und 15 Sek./Stufe 4 mixen. Pesto in eine kleine Schüssel umfüllen.

2
KARTOFFELN VORGAREN

Ungeschälte Kartoffeln längs halbieren und in den Gareinsatz geben. 500 g Wasser in den Mixtopf geben. Gareinsatz einhängen und 13 Min./Varoma/Stufe 1 vorgaren. Währenddessen Schweinefilet und Zucchini vorbereiten.

3
Schweinefilet vorbereiten

In einer zweiten kleinen Schüssel Gewürzmischung, Salz und Pfeffer mit 1 EL [2 EL] Öl verrühren. Schweinefilets flach klopfen, in den Varoma-Behälter legen und mit dem Gewürzöl bestreichen.

4
ZUCCHINI VORBEREITEN

Enden der Zucchini abschneiden, Zucchini in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden und in den Varoma-Einlegeboden geben [und über dem Fleisch im Varoma-Behälter verteilen], dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Zucchinischeiben salzen und pfeffern. Varoma-Einlegeboden einsetzen und Varoma verschließen.

5
ALL-IN-ONE-GAREN

Nach der Vorgarzeit den Varoma aufsetzen und 15 Min./Varoma/Stufe 1 fertig garen.

6
ANRICHTEN

Varoma absetzen und Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Kartoffelhälften und Zucchinischeiben auf Teller verteilen. Pesto und Schweinefilet darauf anrichten und genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

2351

kJ

Energie (kJ)

562

kcal

Energie (kcal)

25

g

Fett

6

g

davon gesättigte Fettsäuren

37

g

Kohlenhydrate

7

g

davon Zucker

6

g

Ballaststoffe

47

g

Eiweiß

1

g

Salz

mit Pinienkern-Basilikum-Pesto, angebratener Zucchini und Ofenkartoffeln

2/3
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