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Würzige Zucchinipuffer
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Würzige Zucchinipuffer

mit fruchtiger Cranberrysoße und leichtem Bulgursalat

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Türkisch, Fusion

In der türkischen Küche werden vor der eigentlichen Hauptspeise sogenannte Mezze, kleine Appetithäppchen, gereicht. Mücver, leckere Zucchinipuffer, gehören dazu. Zusammen mit einer fruchtig-süßen Cranberrysoße und Bulgursalat wird daraus ein unvergesslich leckeres Essen. Guten Appetit bei diesem Gericht!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Senf

Tags

Vegetarisch
Zeit sparen
Mal was anderes
Thermomix kocht
Zutaten
Zucchini

Zucchini

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Hirtenkäse

Hirtenkäse

150 g

Kichererbsenmehl

Kichererbsenmehl

50 g

Orange

Orange

1 Stück

Getrocknete Cranberrys

Getrocknete Cranberrys

40 g

Tomaten

Tomaten

1 Stück

Salatmischung

Salatmischung

75 g

Salz

Salz

Olivenöl

Olivenöl

Pfeffer

Pfeffer

Essig

Essig

Honig

Honig

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

Bulgur

Bulgur

150 g

Zubereitung
1
BULGUR QUELLEN LASSEN

Wasche Gemüse und Kräuter ab und tupfe die Kräuter mit Küchenpapier trocken. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 kleinen Topf (mit Deckel), 1 große Pfanne, eine Saftpresse und 2 große Schüsseln. In einen kleinen Topf 300 ml [600 ml] heißes Wasser füllen, etwas salzen und einmal aufkochen lassen. Dann Topf vom Herd nehmen, Bulgur einrühren und abgedeckt ca. 20 Min. quellen lassen, bis er die Flüssigkeit vollständig aufgenommen hat. Jetzt eine große Pfanne auf den Herd stellen und bei ganz kleiner Flamme warm werden lassen.

2
zucchiniTEIG ZUBEREITEN

Enden der Zucchini abschneiden. Zucchini in ca. 4 cm lange Stücke schneiden und in den Mixtopf geben. Zwiebel abziehen, halbieren und zugeben. Hirtenkäse in Stücken, Kichererbsenmehl, etwas Salz und Pfeffer zugeben und 10 Sek./Stufe 5 zu einem Teig verarbeiten. Zucchiniteig in eine große Schüssel umfüllen. **TIPP:** Sei vorsichtig mit dem Salz, da der Hirtenkäse auch Salz abgibt.

3
PUFFER BACKEN

In die große Pfanne ½ EL [1 EL] Öl geben. Zucchiniteig mit einem Esslöffel portionsweise hineingeben und Puffer von beiden Seiten 5 – 6 Min. bei mittlerer Hitze goldbraun backen. Währenddessen Soße zubereiten. **TIPP:** Mach lieber kleine Puffer, dann kannst Du sie leichter wenden.

4
SOSSE ZUBEREITEN

Mixtopf spülen und trocknen. Orange halbieren, auspressen und Orangensaft in den Mixtopf geben. Cranberrys zugeben, anstelle des Messbechers Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 4 Min. [5 Min.]/100 °C/reverse/Stufe 1 kochen, sodass die Soße etwas eindickt. Währenddessen den Salat fertigstellen und Puffer weiterbacken.

5
SALAT ZUBEREITEN

Tomate halbieren, Strunk entfernen und Tomatenhälften in ca. 1 cm große Würfel schneiden. In einer großen Schüssel 1 EL [2 EL] Olivenöl, 1 EL [2 EL] Essig, 1 TL [2 TL] Senf, 1 TL [2 TL] Honig, Salz und Pfeffer zu einem Dressing verrühren. Bulgur und Tomatenwürfel zugeben und alles gut vermengen.

6
ANRICHTEN

Saisonsalat unter den Bulgursalat heben und auf Teller verteilen. Zucchinipuffer dazu anrichten, mit Cranberrysoße beträufeln und genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

3427

kJ

Energie (kJ)

819

kcal

Energie (kcal)

30

g

Fett

15

g

davon gesättigte Fettsäuren

99

g

Kohlenhydrate

35

g

davon Zucker

7

g

Ballaststoffe

33

g

Eiweiß

3

g

Salz

mit fruchtiger Cranberrysoße und leichtem Bulgursalat

1/3
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Thermomix

mit fruchtiger Cranberrysoße und Bulgursalat

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