Toggle sidebar
Würzige Cajun-Tacos mit Seehecht
Thermomix
Family
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Würzige Cajun-Tacos mit Seehecht

karamellisierten Zwiebeln, Gurke, Salat und Aioli

15 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Fusion

Mahl Zeit zum Überlegen! Fisch auf den Tisch! Seehecht ist eine super Alternative, wenn es mal kein Fleisch sein soll. In unserer Cajun-Gewürzmischung gewälzt und in der Pfanne mit Chili gebraten wird der eigentlich milde Fisch so zu einer wahren Geschmacksexplosion. Apropos Geschmacksexplosion: Wann hast Du zum letzten Mal eine richtige Geschmacksexplosion erlebt? Erzählt Euch gegenseitig am Tisch davon und lasst es Euch schmecken!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Senf
Schwefeldioxide und Sulfite
Eier
Fisch

Tags

Family
Kalorien im Blick
SEO
Mal was anderes
Thermomix hilft
Zutaten
Seehecht

Seehecht

250 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Weizentortillas

Weizentortillas

6 Stück

Cajun, Gewürzmischung

Cajun, Gewürzmischung

4 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Gurke

Gurke

1 Stück

Rote Chilischote

Rote Chilischote

0.5 g

Mayonnaise

Mayonnaise

20 ml

Salatherz

Salatherz

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 ml

Öl

Öl

30 ml

Zucker

Zucker

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
FÜR DIE ZWIEBELN

**Wasche Obst, Gemüse und Fisch ab und tupfe den Fisch mit Küchenpapier trocken. Neben dem Thermomix® benötigst Du 2 kleine Schüsseln und 1 große Pfanne.** Rote Zwiebel und Knoblauch abziehen. Zwiebel halbieren und in Streifen schneiden. Knoblauch in den Mixtopf geben und **3 Sek./Stufe 8** zerkleinern. Die *Hälfte* vom Knoblauch herausnehmen und in eine kleine Schüssel geben. Den Rest mit dem Spatel nach unten schieben. Zwiebelstreifen und Öl\* zugeben und **10 Min./120 °C/Reverse/Stufe 1** dünsten. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

2
MARINIEREN

Seehecht in 3 – 4 cm große Stücke schneiden. In einer kleinen Schüssel Seehechtstücke mit Öl\*, Salz\* und Gewürzmischung marinieren.

3
SCHNEIDEN

Zitrone längs in 4 Spalten schneiden. Enden der Gurke abschneiden und Gurke in 1 cm große Würfel schneiden. Salatherz in feine Streifen schneiden. Chili längs halbieren und in feine Streifen schneiden.

4
ZWIEBEL & AIOLI

Wasser\*, 1 Prise Zucker\* und Balsamicoessig in den Mixtopf zugeben und anstelle des Messbechers Gareinsatz auf den Mixtopfdeckel stellen. **5 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1** köcheln lassen und mit dem Rezept fortfahren. Mayonnaise in die kleine Schüssel zum zerkleinerten Knoblauch geben und nach Belieben mit Zitronensaft, Salz\* und Pfeffer\* verrühren.

5
FISCH BRATEN

Eine große Pfanne ohne weitere Fettzugabe bei mittlerer Hitze erwärmen und Seehechtstücke darin 5 – 6 Min. rundherum goldbraun braten. Nach Geschmack Chilistreifen (*scharf!*) zugeben. Anschließend gebratenen Seehecht aus der Pfanne nehmen.

6
ANRICHTEN

In der Pfanne nacheinander Weizentortillas für ca. 1 Min. leicht erwärmen. Tortillas mit Aioli bestreichen, mit Salatstreifen, karamellisierten Zwiebeln, Cajun-Fisch und Gurkenwürfeln belegen und mit Zitronenspalten genießen. **Guten Appetit**

Nährwerte pro Portion

2402

kJ

Energie (kJ)

574

kcal

Energie (kcal)

17

g

Fett

2

g

davon gesättigte Fettsäuren

67

g

Kohlenhydrate

10

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

34

g

Eiweiß

2

g

Salz

Würzige Cajun-Tacos mit Seehecht
XXL Portion

karamellisierten Zwiebeln, Gurke, Salat und Aioli

2/3
Family
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Ähnliche Rezepte
Würzige Cajun-Tacos mit Seelachs
XXL Portion

karamellisierten Zwiebeln, Gurke, Salat und Aioli

15 Min. 2/3
Family
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Thermomix hilft
Herzhafter Gemüse-Flammkuchen
Thermomix

mit Rucola und Walnüssen

1/3
Vegetarisch
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Mal was anderes
Thermomix hilft
Cremig-scharfe Spätzlepfanne
XXL Portion

mit Babyspinat und Pinienkernen

1/3
Vegetarisch
Family
Kalorien im Blick
Zeit sparen
Mal was anderes
Würzige Cajun-Tacos mit Seelachs
Thermomix

karamellisierten Zwiebeln, Gurke, Salat und Aioli

15 Min. 2/3
Family
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Thermomix hilft
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen