Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Rezept überraschen wir Dich mit einer besonderen Zutat; das rein pflanzliche, rauchig-süße BBQ-Pulled von Planted überzeugt mit seiner perfekten Konsistenz und Faserung. Die darin enthaltenen Sonnenblumenproteine werden aus nicht verwendeten Bestandteilen der Ölproduktion gewonnen – und sind deshalb doppelt nachhaltig. So macht Schlemmen gleich doppelt Spaß!
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Küchenutensilien
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Ofenkartoffeln
2 Stück
Planted Veganes Pulled in BBQ-Marinade
160 g
BBQ-Soße
40 ml
Hefeflocken
5 g
Vegane Mayonnaise
50 g
Mittelscharfer Senf
10 ml
Veganes cremiges Sojaprodukt
100 g
Zitrone, ungewachst
1 Stück
Karotte
1 Stück
Salatherz
1 Stück
Frühlingszwiebel
1 Stück
Öl
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Gewaschene Kartoffeln längs halbieren, vorsichtig mehrmals mit einer Gabel auf der Schnittseite einstechen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* würzen und mit der Schnittseite nach unten auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. Auf der mittleren Schiene im Backofen ca. 30 – 35 Min. backen, bis die Kartoffeln weich sind. Währenddessen fortfahren.
Mayonnaise, Hefeflocken, Senf, 10 g [15 g | 20 g] Wasser\*, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf geben und 20 Sek./Stufe 3 vermischen. Dip in eine kleine Schüssel umfüllen, mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken und beiseitestellen. Tipp: Wenn sich die Hefeflocken noch nicht ganz aufgelöst haben, rühre nach ca. 5 Min. noch einmal durch.
Zitrone in vier Spalten schneiden. Karotten in ca. 3 cm Stücke schneiden und in den Mixtopf geben. Veganes cremiges Sojaprodukt, Saft von 1 [2 | 2] Zitronenspalte, Salz\* und Pfeffer\* zugeben, 10 Sek./Stufe 5 vermischen und in eine große Schüssel umfüllen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Salatherz halbieren, Strunk entfernen, Salatherz in 1 cm Streifen schneiden und Salatstreifen zu den Karotten in die Schüssel geben, aber erst kurz vor dem Servieren unterheben.
Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden. 5 Min. vor Ende der Kartoffel-Backzeit mit der Zubereitung fortfahren.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen und das Planted vegane Pulled in BBQ-Marinade für 3 – 5 Min. anbraten. Pfanne vom Herd nehmen und Pfanneninhalt mit BBQ Soße ablöschen. Nach dem Backen Ofenkartoffelhälften umdrehen, die Hälfte vom Dip auf den Schnittflächen der Kartoffeln verteilen und das Innere mit einer Gabel auflockern und vermengen (Achtung: heiß!).
Ofenkartoffeln auf Teller geben, veganes Pulled darauf anrichten und restlichen Dip darüber verteilen. Mit Frühlingszwiebelringen toppen. Karottensalat dazu anrichten. Guten Appetit!
2391
kJ
Energie (kJ)
571
kcal
Energie (kcal)
28
g
Fett
3
g
davon gesättigte Fettsäuren
51
g
Kohlenhydrate
21
g
davon Zucker
23
g
Eiweiß
3
g
Salz
dazu Karotten-Slaw und cremiger Dip mit Hefeflocken
dazu Karotten-Slaw und cremiger Dip mit Hefeflocken
dazu Karotten-Slaw und cremiger Dip mit Hefeflocken
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
dazu Karotten-Slaw und cremiger Dip mit Hefeflocken
dazu Karotten-Slaw & cremiger Dip mit Hefeflocken
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
dazu Karotten-Slaw & cremiger Dip mit Hefeflocken
dazu Linsen und Kartoffelstampf