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Veganes gelbes Kokoscurry mit Bohnen
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Vegan
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Veganes gelbes Kokoscurry mit Bohnen

Champignons und Chili auf Jasminreis

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Thailändisch

Das Wohlfühlrezept schlechthin: Mit unserem Curry gehst Du schon bald auf eine aromatische Genussreise. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Sellerie
Senf

Küchenutensilien

Schäler

Tags

Ohne Weizen
Vegan
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Zutaten
Prinzessbohnen

Prinzessbohnen

200 g

Champignons

Champignons

200 g

Rote Chilischote

Rote Chilischote

0.5 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

2 Stück

Jasminreis

Jasminreis

150 g

Karotte

Karotte

2 Stück

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Limette, ungewachst

Limette, ungewachst

0.5 Stück

Gelbe Currypaste

Gelbe Currypaste

25 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

300 ml

Öl

Öl

0.5 Esslöffel

Zubereitung
1
Reis vorbereiten

Jasminreis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen. Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen und 1,5 TL Salz\* und 1.200 g Wasser\* zugeben.

2
Gemüse garen

Karotten schälen, halbieren, in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden und auf eine Seite des Varoma-Behälters legen. Enden der Prinzessbohnen abschneiden, Bohnen in ca. 3 cm lange Stücke schneiden und auf die andere Seite des Varoma-Behälters geben, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Varoma verschließen, aufsetzen und 18 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

3
Währenddessen

Weißen Teil der Frühlingszwiebeln in ca. 1 cm lange Stücke schneiden. Grünen Teil der Frühlingszwiebeln in dünne Ringe schneiden. Knoblauch abziehen. Chili längs halbieren und Kerne entfernen (Achtung: scharf!). Den Großteil der Chili in ca. 2 cm lange Stücke schneiden, für die Dekoration ein paar Chilihalbringe schneiden und beiseitelegen. Champignons je nach Größe vierteln oder halbieren. Limette halbieren und entsaften.

4
Dünsten

Nach der Varoma-Garzeit Varoma abnehmen und Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Beides beiseitestellen und warm halten. Mixtopf leeren. Weiße Frühlingszwiebelstücke, Knoblauchzehe und Chilistücke in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 6 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [15 g | 20 g] Öl\* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

5
Thai-Curry zubereiten

Kokosmilch, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Gemüsebrühe, Currypaste (Achtung: scharf!), Champignons und Gemüse aus dem Varoma in den Mixtopf zugeben und 5 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1 fertig garen.

6
Anrichten

Kokos-Gemüse-Curry mit etwas Limettensaft und Salz\* abschmecken. Jasminreis auf Tellern verteilen und Curry darauf anrichten. Mit grünen Frühlingszwiebelringen und Chilistreifen bestreuen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2780

kJ

Energie (kJ)

665

kcal

Energie (kcal)

31

g

Fett

23

g

davon gesättigte Fettsäuren

79

g

Kohlenhydrate

16

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

17

g

Eiweiß

2

g

Salz

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