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Vegan Fish & Chips mit Kapern-Remoulade
Veganuary
Vegan
Vegan Fish & Chips mit Kapern-Remoulade

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Gericht

35 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Britisch

Heute wird es besonders proteinreich, mit veganen Fischstäbchen. In Kombination mit einem knackigen Salat und den typisch englischen Chips, isst Du heute besonders britisch. Enjoy!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Senf
Soja
Sesamsamen

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Sieb
Backblech

Tags

Ohne Milchprodukte
Vegan
Klimaheld
Zutaten
Vegane Knusperstäbchen nach Fisch Art

Vegane Knusperstäbchen nach Fisch Art

8 Stück

Veganes cremiges Sojaprodukt

Veganes cremiges Sojaprodukt

100 g

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

25 g

Gewürzmischung „Hello Grünzeug“

Gewürzmischung „Hello Grünzeug“

4 g

Kapern

Kapern

1 Packung

Ofenkartoffeln

Ofenkartoffeln

3 Stück

Zitrone, ungewachst

Zitrone, ungewachst

1 Stück

Pflücksalat

Pflücksalat

50 g

Karotte

Karotte

1 Stück

Tomaten

Tomaten

1 Stück

Schalotte

Schalotte

1 Stück

Gewürzmischung „Hello Paprika“

Gewürzmischung „Hello Paprika“

2 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kartoffeln backen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Gewaschene Kartoffeln in ca. 1 – 2 cm dicke Spalten schneiden. Kartoffelspalten auf die Hälfte eines mit Backpapier belegten Backblechs legen. Kartoffeln mit Gewürzmischung „Hello Paprika“, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen und für 25 – 30 Min. im Ofen backen.

2
Kleine Vorbereitung

Schalotte abziehen und fein hacken. Kapern abgießen. Schalottenwürfel und Kapern in einer kleinen Schüssel mit Wasser bedeckt beiseitestellen. Tipp: Durch das Einweichen werden die Kapern und Schalottenwürfel milder im Geschmack. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

3
Für den Salat

Karotte schälen und grob raspeln. Strunk der Tomate entfernen und Tomate in ca. 1 cm dicke Spalten schneiden. Zitrone in 6 Spalten schneiden. In einer großen Schüssel Saft aus 1 [1 | 2] Zitronenspalten, die Hälfte der Gewürzmischung „Hello Grünzeug“, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser\* zu einem Dressing vermengen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

4
Remoulade zubereiten

Kapern und Schalottenwürfel durch ein Sieb abgießen und zurück in die kleine Schüssel geben. Mit Sojaprodukt, veganer Mayonnaise, restlicher Gewürzmischung „Hello Grünzeug“ und Saft aus 1 [1 | 2] Zitronenspalten vermengen. Remoulade mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

5
Knusperstäbchen braten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen und darin die veganen Knusperstäbchen für 2 – 3 Min. pro Seite goldbraun braten.

6
Anrichten

Kurz vor dem Servieren geraspelte Karotte, Tomaten-Spalten und Pflücksalat unter das Dressing heben und auf Teller verteilen. Kartoffelspalten und Knusperstäbchen daneben anrichten. Zusammen mit der Kapern-Remoulade genießen. Restliche Zitronenspalten dazu reichen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3346

kJ

Energie (kJ)

800

kcal

Energie (kcal)

43

g

Fett

4

g

davon gesättigte Fettsäuren

75

g

Kohlenhydrate

11

g

davon Zucker

23

g

Eiweiß

3

g

Salz

Vegan Fish & Chips mit Kapern-Remoulade
Veganuary

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