Toggle sidebar
Thai-Rinderhackfleisch in Salatschiffchen
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Thai-Rinderhackfleisch in Salatschiffchen

mit Süßkartoffel und Limetten-Erdnuss-Gremolata

30 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Thailändisch

Das Schöne an Salaten? Du holst Dir unkompliziert eine große Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststoff-Lieferant. Dazu eine Portion proteinreiches Fleisch und dieser bunte Salat macht satt und glücklich!

Allergene

Walnüsse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Erdnüsse
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Sellerie
Haselnüsse
Mandeln
Kaschunüsse
Pistazien
Pecannüsse
Paranüsse
Macadamia
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite
Schalenfrüchte
Sesamsamen

Küchenutensilien

Bratpfanne
Große Pfanne
Kleine Schale
Reibe

Tags

Nutri-score-b
Ohne Milchprodukte
Kalorien im Blick
Organic
Viel Gemüse
Zutaten
Salatherz

Salatherz

170 g

Süßkartoffel

Süßkartoffel

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Sojasoße

Sojasoße

25 ml

Sweet-Chili-Soße

Sweet-Chili-Soße

50 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Karotte

Karotte

2 Stück

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

10 g

Limette, gewachst

Limette, gewachst

0.5 Stück

Koriander

Koriander

10 g

Hackfleischzubereitung vom Weiderind

Hackfleischzubereitung vom Weiderind

200 g

Öl

Öl

0.5 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Wasser

Wasser

50 ml

Zubereitung
1
Für das Ofengemüse

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Süßkartoffel in 1 cm Würfel schneiden.

Karotten in 1 cm Würfel schneiden.

Gemüse auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Ofen 20 – 25 Min. garen. 

2
Für das Topping

Limette heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein reiben. Limette vierteln.

Koriander fein hacken. 

Erdnüsse in der Verpackung zerbröseln.

In einer kleinen Schüssel die Hälfte [drei Viertel | alle] Erdnüsse, Koriander, Limettenschale, Saft von 2 [3 | 4] Limettenvierteln, Salz*, Pfeffer* und eine Prise Zucker* vermengen.

3
Gemüse vorbereiten

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

Knoblauch fein hacken. 

Strunk des Salatherzens entfernen und die einzelnen Blätter abziehen, sodass sie ganz bleiben.

4
Rinderhack anbraten

Eine große Pfanne ohne Fettzugabe erhitzen.

Rinderhackfleisch und Zwiebel unter Rühren 6 – 8 Min. anbraten.

Knoblauch zugeben und 1 weitere Min. anbraten.

5
Letzte Schritte

Gemüse nach der Garzeit zusammen mit Sojasoße, Sweet-Chili-Soße und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* in die Pfanne geben und 1 – 2 Min. anbraten, bis die Soße eindickt. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Salatblätter auf Tellern anrichten und die Hackfleisch-Gemüse-Mischung darauf verteilen. Mit Limetten-Erdnuss-Gremolata toppen und mit restlichen Limettenvierteln servieren.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2719

kJ

Energie (kJ)

650

kcal

Energie (kcal)

30.1

g

Fett

10.2

g

davon gesättigte Fettsäuren

62.9

g

Kohlenhydrate

29.5

g

davon Zucker

29

g

Eiweiß

4.27

g

Salz

mit Süßkartoffel und Limetten-Erdnuss-Gremolata

25 Min. 1/3
Kalorien im Blick

mit Süßkartoffel und Limetten-Erdnuss-Gremolata

30 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick

mit Süßkartoffel und Limetten-Erdnuss-Gremolata

25 Min. 1/3
Kalorien im Blick

mit Süßkartoffel und Limetten-Erdnuss-Gremolata

30 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick

mit Süßkartoffel und Limetten-Erdnuss-Gremolata

25 Min. 1/3

mit Süßkartoffel und Limetten-Erdnuss-Gremolata

30 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick

mit Süßkartoffel und Limetten-Erdnuss-Gremolata

30 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse

mit Süßkartoffel und Limetten-Erdnuss-Gremolata

25 Min. 1/3
Kalorien im Blick

mit Süßkartoffel und Limetten-Erdnuss-Gremolata

30 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse

mit Süßkartoffel und Limetten-Erdnuss-Gremolata

25 Min. 1/3
High Protein
Viel Gemüse

mit Süßkartoffel und Limetten-Erdnuss-Gremolata

25 Min. 1/3
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Ähnliche Rezepte

Brokkoli-Portobello-Gemüse und eingelegter Karotte

20 Min. 1/3
High Protein
Kalorien im Blick
Schnell
Viel Gemüse

Buschbohnen, Lauch und frischen Kräutern

20 Min. 1/3
High Protein
Family
Kalorien im Blick
Schnell
Viel Gemüse

in Sriracha-Erdnuss-Dressing

25 Min. 1/3
High Protein
Kalorien im Blick
Schnell
Viel Gemüse

dazu Butterbohnen und marinierte Zwiebel

20 Min. 1/3
High Protein
Kalorien im Blick
Schnell
Viel Gemüse
Low Carb
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen