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Teriyaki Donburi mit Hackfleisch
Schnell
Teriyaki Donburi mit Hackfleisch

Champignons und Pak Choi auf Limettenreis

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Japanisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Glutenhaltiges Getreide
Soja
Schalenfrüchte
Fisch
Sesamsamen

Küchenutensilien

Kleiner Topf
Große Pfanne
Reibe

Tags

Ohne Milchprodukte
Schnell
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Zutaten
Gemischte Hackfleischzubereitung

Gemischte Hackfleischzubereitung

250 g

Jasminreis

Jasminreis

150 g

Pak Choi

Pak Choi

200 g

Champignons

Champignons

150 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

2 Stück

Ingwerpaste

Ingwerpaste

10 g

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

Teriyakisoße

Teriyakisoße

50 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

350 ml

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Reis kochen

In einen kleinen Topf 300 ml [450 ml | 600 ml] Wasser* füllen, leicht salzen* und einmal aufkochen lassen. Reis hineinrühren und bei niedriger Hitze ca. 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Topf vom Herd nehmen und Reis mindestens 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.

2
Gemüse schneiden

Strunk vom Pak Choi ca. 0,5 cm abschneiden und Pak Choi in 2 – 3 cm große Stücke schneiden.

Champignons in Scheiben schneiden.

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

3
Chili schneiden

Limette heiß abwaschen, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben und Limette vierteln. 

Knoblauch abziehen und fein hacken.

Chili längs halbieren, entkernen und Chilihälften in feine Streifen schneiden (Achtung: scharf!).

4
Hackfleisch braten

Hackfleisch, Ingwerpaste und Knoblauch in eine große, kalte Pfanne geben. Alles unter Rühren erhitzen und wenn die Pfanne heiß ist, weitere 1 – 2 Min. krümelig anbraten.

Pak Choi, weiße Frühlingszwiebelringe und Champignons zugeben und 3 – 6 Min. mit braten, bis das Hackfleisch durchgegart ist.

5
Stir fry fertigstellen

Hackfleisch mit Teriyakisoße, Saft von 1 [1,5 | 2] Limettenviertel und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* ablöschen und 1 Min. einköcheln lassen. Mit Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Reis nach Ende der Kochzeit mit einer Gabel etwas auflockern, Limettenabrieb untermischen und auf Teller verteilen. Stir Fry daneben anrichten, mit grünen Frühlingszwiebelringen und Chilistreifen nach Geschmack (Achtung: scharf!) toppen. Mit restlichen Limettenvierteln genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2899

kJ

Energie (kJ)

693

kcal

Energie (kcal)

28.9

g

Fett

12

g

davon gesättigte Fettsäuren

76.4

g

Kohlenhydrate

11.6

g

davon Zucker

4.5

g

Ballaststoffe

35.9

g

Eiweiß

4.74

g

Salz

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