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Teriyaki Donburi mit Hackfleisch
Family
Thermomix
Teriyaki Donburi mit Hackfleisch

Champignons und Pak Choi auf Limettenreis

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Japanisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Soja
Schalenfrüchte
Sesamsamen

Küchenutensilien

Große Pfanne

Tags

Ohne Milchprodukte
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Zutaten
Gemischte Hackfleischzubereitung

Gemischte Hackfleischzubereitung

250 g

Jasminreis

Jasminreis

150 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

2 Stück

Teriyakisoße

Teriyakisoße

50 ml

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Ingwer

Ingwer

15 g

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Pak Choi

Pak Choi

1 Stück

Champignons

Champignons

150 g

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

350 ml

Zubereitung
1
Zu Beginn

Knoblauch abziehen.

Die Hälfte [drei Viertel | alles] vom Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden.

Knoblauch und Ingwer in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine große Pfanne umfüllen.

2
Gemüse schneiden

Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen.

Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, 1,5 TL Salz*, 5 g Öl* und 1.200 g Wasser* über den Reis in den Mixtopf zugeben und 17 Min./Varoma/Stufe 1 garen.

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

3
Gemüse vorbereiten

Limette heiß abwaschen, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben und Limette vierteln.

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

Chili längs halbieren, entkernen und Chilihälften in feine Streifen schneiden (Achtung: scharf!).

Champignons in Scheiben schneiden.

Strunk vom Pak Choi ca. 0,5 cm abschneiden und Pak Choi in 2 – 3 cm große Stücke schneiden.




4
Hackfleisch anbraten

Hackfleisch zum Ingwer-Knoblauch-Mix in die kalte Pfanne geben. Hackfleisch, Ingwer und Knoblauch unter Rühren erhitzen und wenn die Pfanne heiß ist, weitere 2 – 3 Min. krümelig anbraten.

Nach der Dampfgarzeit vom Reis Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Reis abgedeckt 10 Min. ziehen lassen. Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen.

5
Stir Fry vollenden

15 g [15 g | 15 g] Öl*, weiße Frühlingszwiebelringe und Champignons in den Mixtopf geben und 7 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

Pak Choi, Teriyakisoße, Saft von 1 [1,5 | 2] Limettenviertel und 50 g [75 g | 100 g] Garflüssigkeit* und angebratenes Hackfleisch zugeben, mit dem Spatel unterheben und 3 Min./100 °C/Reverse/ Stufe 1 garen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Reis nach Ende der Ziehzeit mit einer Gabel etwas auflockern dabei Limettenabrieb unterheben und auf Teller verteilen. Stir Fry daneben anrichten, mit grünen Frühlingszwiebelringen und Chilistreifen nach Geschmack (Achtung: scharf!) toppen. Mit restlichen Limettenvierteln genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

684

kcal

Energie (kcal)

2864

kJ

Energie (kJ)

27.9

g

Fett

10.7

g

davon gesättigte Fettsäuren

73.2

g

Kohlenhydrate

10.9

g

davon Zucker

4.6

g

Ballaststoffe

35.2

g

Eiweiß

3.18

g

Salz

Champignons und Pak Choi auf Limettenreis

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