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Tacos mit Räuchertofu & Mango-Paprika-Salsa
Vegan
Thermomix
Schnell
Tacos mit Räuchertofu & Mango-Paprika-Salsa

dazu Aioli

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Mexikanisch

Du möchtest bunt und mit vielen frischen Zutaten kochen? Dann ist die mexikanische Küche ganz bestimmt etwas für Dich. Unser heutiges Rezept hat alles, was es braucht, um Dich zu überzeugen.

Allergene

Weizen
Soja

Küchenutensilien

Große Pfanne
Kleine Schale
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Reibe

Tags

Ohne Milchprodukte
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Zutaten
Geräucherter Tofu

Geräucherter Tofu

180 g

Weizentortillas

Weizentortillas

200 g

Mango

Mango

1 Stück

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

2 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Sojasoße

Sojasoße

12.5 ml

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

50 g

Gewürzmischung „Hello Harissa“

Gewürzmischung „Hello Harissa“

4 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Teelöffel

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

10 g

Öl

Öl

2.5 Esslöffel

Zubereitung
1
Vorbereitung

Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel vierteln und ein Viertel beiseitelegen. Restliche Zwiebel in Streifen schneiden.

Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und in grobe Stücke schneiden.

Spitzpaprika halbieren, entkernen und ebenfalls in grobe Stücke schneiden. 

Räuchertofu mithilfe einer Gemüsereibe in feine Streifen hobeln.

Tipp: Es ist kein Problem, dass der Räuchertofu dabei etwas auseinanderfällt.

2
Für die Aioli

Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern.

In einer großen Pfanne 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* erhitzen. Die Hälfte des Knoblauchs hinzugeben und unter ständigem Rühren 1 Min. anrösten, bis der Knoblauch goldbraun ist. Aus der Pfanne nehmen und in eine kleine Schüssel geben. Vegane Mayonnaise, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser* und Pfeffer* hinzugeben und gut vermengen. 

Restlichen Knoblauch in eine kleine Schüssel umfüllen und beiseitestellen.

3
Für die Salsa

Paprika und Zwiebelviertel in den Mixtopf geben, 4 Sek./Stufe 4 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

Mango, 10 g [15 g | 20 g] Olivenöl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, Salz* und Pfeffer* zugeben und 3 – 5 Sek./Stufe 4 zerkleinern. Salsa in eine kleine Schüssel umfüllen.

Tipp: Falls die Mango noch nicht ganz reif ist, füge eine Prise Zucker* hinzu.

4
Tofu anbraten

In einer großen Pfanne 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl* erhitzen.

Zwiebeln und Tofu darin 4 – 5 Min. anbraten, bis der Tofu goldbraun ist. Restlichen Knoblauch und „Hello Harissa“ (Achtung: scharf!) hinzugeben und 1 weitere Min. anbraten. 

Pfanneninhalt mit der Hälfte [drei Viertel | gesamte] Sojasoße und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* ablöschen und 30 Sek. einköcheln lassen. Mit Pfeffer* abschmecken. 

5
Mini-Tortillas erhitzen

In einer weiteren großen Pfanne ohne Fettzugabe Mini-Tortillas für 1 – 2 Min. erhitzen. Aus der Pfanne nehmen.

Tipp: Du kannst die Tortillas auch in einer Mikrowelle erhitzen.

6
Anrichten

Harissa-Tofu auf Mini-Tortillas verteilen. Mit der Salsa toppen und der gerösteten Aioli servieren.

Guten Appetit! 

Nährwerte pro Portion

3901

kJ

Energie (kJ)

932

kcal

Energie (kcal)

51.9

g

Fett

6.5

g

davon gesättigte Fettsäuren

87.6

g

Kohlenhydrate

32.4

g

davon Zucker

11

g

Ballaststoffe

25.7

g

Eiweiß

4.01

g

Salz

20 Min. 2/3
Vegan
30 Min. 2/3
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