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Tacos mit Räuchertofu aus dem Air-Fryer dazu Mango-Salsa
Vegan
Schnell
Viel Gemüse
Tacos mit Räuchertofu aus dem Air-Fryer dazu Mango-Salsa

Air-Fryer nötig – Inkl. Ninja-Gewinnspiel

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Mexikanisch

Du möchtest bunt und mit vielen frischen Zutaten kochen? Dann ist die mexikanische Küche ganz bestimmt etwas für Dich. Unser heutiges Rezept hat alles, was es braucht, um Dich zu überzeugen.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Soja

Küchenutensilien

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Kleine Schale
Reibe

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Zutaten
Geräucherter Tofu

Geräucherter Tofu

180 g

Weizentortillas

Weizentortillas

200 g

Mango

Mango

1 Stück

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

2 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Sojasoße

Sojasoße

10 ml

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

50 g

Gewürzmischung „Hello Harissa“

Gewürzmischung „Hello Harissa“

4 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Teelöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

2 Esslöffel

Zubereitung
1
Vorbereitung

Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und in 1 cm Würfel schneiden.

Spitzpeperoni in feine Streifen schneiden. 

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

Knoblauch fein hacken.

Räuchertofu auf einer Gemüsereibe in feine Scheiben hobeln.

Tipp: Es ist kein Problem, dass der Räuchertofu dabei etwas auseinanderfällt.

2
Tofu in Airfryer garen

In einer großen Schüssel Tofu und Zwiebel vorsichtig mit „Hello Harissa“ (Achtung: scharf!), Hälfte Knoblauch, Hälfte [drei Viertel | gesamter] Sojasoße, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker*, 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* und Pfeffer* vermengen.

Tofu und Zwiebel im Airfryer bei 200 °C 10 – 12 Min. goldbraun garen. Tofu zwischendurch zweimal wenden. 

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

3
Für die Salsa

In der großen Schüssel aus Schritt 2 Mango, Paprika, ein Viertel der Zwiebelstreifen, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, Salz* und Pfeffer* zu einer Salsa vermengen. 

Tipp: Falls die Mango noch nicht ganz reif ist, füge eine Prise Zucker* hinzu.

4
Für die Aioli

In einer großen Pfanne 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* erhitzen. Restlichen Knoblauch hinzugeben und unter ständigem Rühren 1 Min. goldbraun anrösten. 

Knoblauch aus der Pfanne nehmen und in eine kleine Schüssel geben.

Vegane Mayonnaise, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser* und Pfeffer* hinzugeben und gut vermengen.

5
Währenddessen

In derselben großen Pfanne ohne Fettzugabe alle Mini-Tortillas zusammen 1 – 2 Min. erhitzen. Aus der Pfanne nehmen.

Tipp: Du kannst die Tortillas auch in einer Mikrowelle erhitzen.

6
Anrichten

Harissa-Tofu auf Mini-Tortillas verteilen. Mit der Salsa toppen und der gerösteten Aioli servieren.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3653

kJ

Energie (kJ)

873

kcal

Energie (kcal)

44.4

g

Fett

13.8

g

davon gesättigte Fettsäuren

90.1

g

Kohlenhydrate

34.6

g

davon Zucker

11

g

Ballaststoffe

25.7

g

Eiweiß

3.83

g

Salz

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Tacos mit Räuchertofu & Mango-Paprika-Salsa
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