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Süßkartoffelsuppe mit Pesto-Schnecken
Vegetarisch
Family
Schnell
Süßkartoffelsuppe mit Pesto-Schnecken

getoppt mit Kürbiskernöl

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Deutsch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Soja
Eier

Küchenutensilien

Pürierstab
Bratpfanne
Kleine Schale
Pot with Lid
Schäler

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Schnell
Viel Gemüse
Zutaten
Frischer Butter-Blätterteig

Frischer Butter-Blätterteig

280 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

40 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Kürbiskernöl

Kürbiskernöl

10 ml

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

8 g

Worcester Sauce

Worcester Sauce

8 g

Karotte

Karotte

1 Stück

Saure Sahne, Bio

Saure Sahne, Bio

100 g

Kürbiskerne, geröstet

Kürbiskerne, geröstet

10 g

Calabrese Pesto

Calabrese Pesto

25 g

Süßkartoffel

Süßkartoffel

1 Stück

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

350 ml

Butter

Butter

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Erhitze 350 ml [525 ml | 700 ml] Wasser im Wasserkocher.

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Zwiebel und Knoblauchzehe fein hacken.

Karotte schälen und in ca. 1 cm Scheiben schneiden.

Süßkartoffeln schälen und zuerst in ca. 2 cm Streifen und dann in ca. 2 cm Würfel schneiden.

2
Gemüse anbraten

In einem großen Topf ohne Fettzugabe Kürbiskerne 1 – 2 Min. rösten, bis sie „springen“. Herausnehmen.

In dem Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* erhitzen. Gehackte Zwiebel und Knoblauch darin 2 – 3 Min. bei mittlerer Hitze farblos anschwitzen. Süßkartoffeln und Karotte hinzufügen, weitere 1 – 2 Min. mit anbraten.

Mit 350 ml [525 ml | 700 ml] heißem Wasser* und Brühepulver ablöschen. Abgedeckt 15 – 20 Min. köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.

3
Schnecken zubereiten

In einer kleinen Schüssel die Hälfte von der sauren Sahne mit der Hälfte [drei Viertel | gesamtem] Calabrese Pesto verrühren. Mit Salz* und Pfeffer* würzen. 

Blätterteig ausbreiten und gleichmäßig mit der Pestocreme bestreichen, dabei ca. 1 cm am Rand frei lassen. 

Geriebenen Hartkäse gleichmäßig auf dem Teig verteilen.

4
Schnecken backen

Teig von der langen Seite her aufrollen und die Rolle in 3 cm Scheiben schneiden.

Scheiben mit der Schnittfläche auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und im Backofen ca. 15 Min. backen, bis sie goldbraun sind.

5
Suppe vollenden

Restliche saure Sahne zu der Suppe geben, Suppe im Topf mit einem Pürierstab cremig pürieren und mit ein paar Tropfen Worcester Sauce und reichlich Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

Tipp: Wenn Dir die Suppe zu cremig ist, gib nach und nach noch etwas heißes Wasser* dazu.

6
Anrichten

Suppe in Schüsseln füllen, mit Kürbiskernöl und Kürbiskernen toppen. Zusammen mit Pesto-Schnecken genießen. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

4554

kJ

Energie (kJ)

1088

kcal

Energie (kcal)

53

g

Fett

31.9

g

davon gesättigte Fettsäuren

122.1

g

Kohlenhydrate

24.9

g

davon Zucker

12.5

g

Ballaststoffe

24.2

g

Eiweiß

4.22

g

Salz

Kürbissuppe mit Tomatenpesto-Schnecken
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getoppt mit Kürbiskernöl

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