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Steak mit Kräuterrahm
Express Dinner
Zeit sparen
Steak mit Kräuterrahm

dazu Knoblauch-Chili-Gemüse

Schwierigkeit: 1/3
Europäisch

Schnell, schneller, Express! Mit unseren Express-Rezepten zauberst Du innerhalb kürzester Zeit ein ausgewogenes und vor allem leckeres Gericht auf den Tisch!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)

Tags

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Zutaten
Vorgegarte Kartoffelwürfel

Vorgegarte Kartoffelwürfel

400 g

Rinderhüftsteak

Rinderhüftsteak

250 g

Kochsahne

Kochsahne

200 ml

Rinderbrühe

Rinderbrühe

4 g

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Knoblauch-Zwiebel-Paste

Knoblauch-Zwiebel-Paste

50 g

Petersilie

Petersilie

5 g

Milde Chiliflocken

Milde Chiliflocken

1 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Kerbel

Kerbel

5 g

Zubereitung
1
Kartoffeln braten

1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\* in einer großen Pfanne bei hoher Hitze erhitzen. Die Kartoffelwürfel in der Pfanne verteilen und 5 Min. scharf anbraten.

2
Gemüse schneiden

Währenddessen Enden der Zucchini abschneiden und in 2 cm große Würfel schneiden. Kräuter grob hacken.

3
Gemüse braten

Zucchiniwürfel und 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Knoblauch-Zwiebelpaste zu den Kartoffelwürfel geben. Alles zusammen weitere 4 – 5 Min. braten bis das Gemüse weich ist. Chili nach Geschmack (Achtung: scharf!) zugeben und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen.

4
Fleisch braten

Rindersteaks von beiden Seiten salzen\*. In einer zweiten großen Pfanne 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen, Rindersteaks zugeben und auf jeder Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten.

5
Soße zubereiten

Steaks aus der Pfanne nehmen und kurz ruhen lassen. Sahne und Rinderbrühe in der Pfanne geben und 1 – 2 Min. aufkochen lassen bis der Soße ein bisschen andickt. Gehackte Kräuter unterheben und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Kartoffel-Zucchiniwürfel auf Teller verteilen. Rindersteaks dazu anrichten und mit Kräuterrahm genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2548

kJ

Energie (kJ)

609

kcal

Energie (kcal)

31.1

g

Fett

11.3

g

davon gesättigte Fettsäuren

40.5

g

Kohlenhydrate

24

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

39.8

g

Eiweiß

2.3

g

Salz

Steak mit Kräuterrahm
Express Dinner

dazu Knoblauch-Chili-Gemüse

15 Min. 1/3
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15 Min. 1/3
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