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Spinat-Orangen-Salat
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Spinat-Orangen-Salat

mit Hirtenkäse, Joghurt-Senf-Dressing und Focaccia

Schwierigkeit: 1/3
Fusion

Dieser frische Salat ist das perfekte Essen für heiße Tage: fruchtig, mit süßer Paprika und dank des Hirtenkäses schön sättigend. Lecker gewürzte Focaccia sorgt für die exotische Note. Lass Dir dieses kalorienarme und ballaststoffreiche Gericht schmecken!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Senf
Eier

Küchenutensilien

Kleine Schale
Backblech
Schüssel
Pfanne
Backpapier

Tags

Vegetarisch
Zeit sparen
Mal was anderes
Zutaten
Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

0.5 Stück

Ras el Hanout

Ras el Hanout

1 g

Foccacia

Foccacia

1 Stück

Pinienkerne

Pinienkerne

20 g

Babyspinat

Babyspinat

100 g

Orange

Orange

1 Stück

Gelbe Paprika

Gelbe Paprika

1 Stück

Joghurt

Joghurt

50 g

Gerebelter Oregano

Gerebelter Oregano

1 g

Mayonnaise

Mayonnaise

20 ml

Hirtenkäse

Hirtenkäse

150 g

Olivenöl

Olivenöl

10 g

Salz

Salz

Stück

Pfeffer

Pfeffer

Stück

Essig

Essig

Stück

Zucker

Zucker

Stück

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Zubereitung
1
VORBEREITUNG

Wasche Obst und Gemüse ab. Heize den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze (160 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du außerdem eine Knoblauchpresse, 2 kleine Schüsseln, Backpapier, 1 Backblech, 1 kleine Pfanne und ein Sieb. Entdecke den Spinat-Orangen-Salat. **Knoblauch** abziehen und in eine kleine Schüssel pressen. Mit 2 EL [4 EL] **Olivenöl**, **Ras el Hanout**, ½ TL **Salz** und 1 Prise **Pfeffer** verrühren.

2
FÜR Die FOCAcCIA

**Focaccia** quer in ca. 2 cm dicke Streifen schneiden. Auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit der **Olivenöl-Gewürz-Mischung** beträufeln und auf der mittleren Schiene im Backofen 10 – 12 Min. knusprig aufbacken.

3
SALAT VORBEREITEN

**Pinienkerne** in einer kleinen Pfanne ohne Fettzugabe anrösten, bis sie duften. Aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen. **Orange** schälen, in Spalten aufteilen, diese noch einmal halbieren. **Paprika** halbieren, Kerngehäuse entfernen und **Paprikahälften** in ca. 1,5 cm große Würfel schneiden.

4
DRESSING zubereiten

In einer kleinen Schüssel **Joghurt**, **Oregano**, **Mayonnaise**, 2 EL [4 EL] **Olivenöl**, ½ EL [1 EL] **Essig**, 1 Prise **Zucker**, **Senf**, **Salz** und **Pfeffer** zu einem **Dressing** verrühren. Dieses bis zum Anrichten in den Kühlschrank stellen.

5
WÄHRENDDESSEN

**Hirtenkäse** mit den Händen in eine kleine Schüssel bröseln.

6
ANRICHTEN

**Babyspinat**, **Paprikawürfel** und **Orangenspalten** auf Teller verteilen, **Dressing** darüberträufeln. **Hirtenkäse** und **Pinienkerne** darauf verteilen und zusammen mit der **Focaccia** genießen.

Nährwerte pro Portion

569

kcal

Energie (kcal)

2381

kJ

Energie (kJ)

34

g

Fett

14

g

davon gesättigte Fettsäuren

42

g

Kohlenhydrate

20

g

davon Zucker

9

g

Ballaststoffe

24

g

Eiweiß

4

g

Salz

Spinat-Orangen-Salat
Thermomix

mit Hirtenkäse, Joghurt-Senf-Dressing und Focaccia

20 Min. 1/3
Vegetarisch
Zeit sparen
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Thermomix hilft
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