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Scharfes Thai-Curry mit Baby Pak Choi
Vegetarisch
Zuerst essen
Scharfes Thai-Curry mit Baby Pak Choi

dazu Paprika und Reis mit Schwarzkümmel

Schwierigkeit: 2/3
Thailändisch

Das Wohlfühlrezept schlechthin: rotes Thai-Curry mit Baby-Pak-Choi. Zusammen mit Paprika, Jasminreis und Cashewkernen gehst Du schon bald auf eine scharfe Genussreise. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Kaschunüsse
Schalenfrüchte

Tags

Vegetarisch
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Zuerst essen
Zutaten
Rote Currypaste

Rote Currypaste

0.5 Esslöffel

Jasminreis

Jasminreis

150 g

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Karotte

Karotte

2 Stück

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Cashewkerne

Cashewkerne

10 g

Baby Pak Choi

Baby Pak Choi

2 Stück

Kokosmilch

Kokosmilch

250 ml

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

Rote Paprika

Rote Paprika

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Ingwer

Ingwer

10 g

Schwarzkümmel

Schwarzkümmel

2 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Heißes Wasser

Heißes Wasser

350 ml

Zubereitung
1
Zu Beginn

**Wasche das Gemüse ab. Zum Kochen benötigst Du 1 Gemüsereibe, 1 große Pfanne und 1 großen Topf.** Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. In einen großen Topf 300 ml [400 ml | 600 ml] heißes **Wasser**\* füllen, **salzen**\*, **Jasminreis** einrühren und einmal aufkochen lassen. Deckel aufsetzen und bei niedriger Hitze ca. 10 Min. weiterköcheln lassen. Dann vom Herd nehmen und 10 Min. abgedeckt ruhen lassen. Mit 50 ml [75 ml | 100 ml] heißem **Wasser**\* und der mitgelieferten Gemüsebrühe eine Brühe zubereiten.

2
Gemüse schneiden

Weißen und grünen Teil der **Frühlingszwiebel** getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden. **Karotten** schälen und schräg in dünne Scheiben schneiden. Enden der **Zucchini** abschneiden. **Zucchini** längs halbieren und in 0,5 cm dicke Halbmonde schneiden. Je 0,5 cm vom Strunk der **Pak Choi** abschneiden, dann **Pak Choi** längs vierteln.  **Paprika** halbieren, Kerngehäuse entfernen und **Paprikahälften** in Streifen schneiden.

3
Gemüse anbraten

**Knoblauch** abziehen und fein hacken. **Ingwer** schälen und fein reiben. **Limette** in Spalten schneiden. In einer großen Pfanne 1 EL [1.5 EL | 2 EL] **Öl**\* auf hoher Stufe erhitzen und weiße **Zwiebelringe**, **Karotten**, **Zucchini**, **Paprika**, **Knoblauch** und **Ingwer** darin 3 – 5 Min. anbraten.

4
Currysoße zubereiten

Gemüsebrühe und 0.5 EL [0.67 EL | 1 EL] **Currypaste** hinzugeben *(Achtung: sehr scharf!)* und mit Kokosmilch ablöschen. **TIPP:** *Unsere Currypaste ist sehr scharf, wir empfehlen deshalb, erst mal mit einer kleinen Menge zu würzen. Wenn Du es wirklich scharf magst, kannst Du nach und nach mehr Currypaste hinzufügen.*

5
Curry vollenden

**Currysoße** für ca. 5 Min. köcheln lassen. Danach **Pak Choi** zugeben und noch 3 Min. mitköcheln lassen, bis das **Gemüse** gar ist. 2 [3 | 4] **Limettenspalten** in die Pfanne auspressen und mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken.

6
Anrichten

**Jasminreis** mit einer Gabel auflockern, **Schwarzkümmel** hinzugeben und auf Tellern anrichten. **Currysoße** darauf verteilen, mit grünen **Frühlingszwiebelringen**, **Cashews** und **Limettenspalten** garnieren und genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

3096

kJ

Energie (kJ)

740

kcal

Energie (kcal)

36

g

Fett

23

g

davon gesättigte Fettsäuren

87

g

Kohlenhydrate

23

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

14

g

Eiweiß

1

g

Salz

Scharfes Thai-Curry mit Baby Pak Choi
Thermomix

dazu Paprika und Reis mit Schwarzkümmel

25 Min. 2/3
Vegetarisch
Zuerst essen
Thermomix kocht
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