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Scharfes Curry mit Putenbrust
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Thermomix kocht
Scharfes Curry mit Putenbrust

selbst gemachter Currypaste und Jasminreis

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Asiatisch

Oberste Regel für Dein heutiges Gericht: Erst die Würzpaste gibt diesem **proteinreichen** Curry den so typischen Geschmack der asiatischen Küche. Darum zeigen wir Dir, wie Du aus Zitronengras, Knoblauch, Ingwer, Chili und Limetten im Handumdrehen eine **scharfe** Currypaste selber machen kannst. Dazu gibt es saftige Putenbrustwürfel und **glutenfreien** Jasminreis. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Schwefeldioxid oder Sulfite

Tags

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Zutaten
Jasminreis

Jasminreis

150 g

Zitronengras

Zitronengras

1 Stück

Ingwer

Ingwer

20 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Limette, gewachst

Limette, gewachst

1 Stück

Putenbrust

Putenbrust

2 Stück

Kokosmilch

Kokosmilch

150 ml

Öl

Öl

Salz

Salz

Pfeffer

Pfeffer

Braune Champignons

Braune Champignons

100 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Aubergine

Aubergine

1 Stück

Sweet-Chili-Soße

Sweet-Chili-Soße

20 ml

Zubereitung
1
CURRYPASTE HERSTELLEN

Wasche Gemüse und Fleisch ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Neben dem Thermomix® benötigst Du 1 kleine Schüssel und 1 große Pfanne. Zitronengras, Ingwer und Knoblauch schälen. Zitronengras und Ingwer in ca. 0,2 cm dicke Ringe schneiden. Chili (Vorsicht: scharf!) in ca. 1 cm große Stücke schneiden. Alles in den Mixtopf geben, 10 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Limette halbieren, Saft von 1 [2] Hälfte auspressen und zugeben. 15 g [30 g] Öl\*, Sweet-Chili-Soße, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und 20 Sek./Stufe 4 vermengen.

2
FÜR DEN REIS

Currypaste in eine kleine Schüssel umfüllen. Wenn Du einen Gewürzreis möchtest, etwas Currypaste im Mixtopf lassen, ansonsten Mixtopf spülen. Jasminreis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen. Gareinsatz einsetzen, 1 TL Salz\*, 1 TL Öl\* und 1200 g Wasser zugeben. Für den Gewürzreis den Messbecher einsetzen, langsam die Geschwindigkeit bis Stufe 10 erhöhen und langsam wieder zurückdrehen.

3
DAMPFGAREN & MEHR

Enden der Aubergine abschneiden, Aubergine in ca. 2 cm große Würfel schneiden und in den Varoma-Behälter geben, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Varoma verschließen, aufsetzen und 18 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen braune Champignons vierteln. Putenbrust in ca. 2 cm große Würfel schneiden, mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und mit dem Rezept fortfahren.

4
CURRYSOßE KOCHEN

In einer großen Pfanne ½ EL [1 EL] Öl\* stark erhitzen und Putenwürfel darin 2 – 3 Min. anbraten. Champignonviertel zufügen und 2 – 3 Min mitbraten. Selbst gemachte Currypaste unterrühren und 2 – 3 Min. weiterbraten. Mit Kokosmilch und 100 ml [200 ml] Wasser ablöschen, dann 7 – 8 Min. einkochen lassen, bis die Currysoße etwas eingedickt ist. Mit etwas Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

5
KURZ VOR DEM GENUSS

Frühlingszwiebel schräg in dünne Ringe schneiden. Restliche Limette in Spalten schneiden. Varoma abnehmen, Auberginenwürfel zur Currysoße geben und vermengen. Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen.

6
anrichten

Jasminreis mit einer Gabel etwas auflockern und auf tiefe Teller verteilen. Putencurry dazu anrichten, Frühlingszwiebelringe darüberstreuen, mit Limettenspalten servieren und genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

3008

kJ

Energie (kJ)

719

kcal

Energie (kcal)

28

g

Fett

15

g

davon gesättigte Fettsäuren

72

g

Kohlenhydrate

11

g

davon Zucker

5

g

Ballaststoffe

45

g

Eiweiß

1

g

Salz

selbst gemachter Currypaste und Jasminreis

2/3
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